Après tout, quel est le secret du succès? Ces dernières années, nous avons assisté à une augmentation du récit autour des voies possibles vers le succès. Le succès est souvent associé à un travail inlassable, mais est-ce que ça marche toujours? Contrairement à cette idée de beaucoup d'efforts, un psychologue présente la principale habitude qui génère le succès.
une habitude non négociable
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La plupart d'entre nous ont l'habitude d'entendre des phrases comme: « dépassez toutes vos limites et faites plus que les autres ». C'est parce que notre société est encore basée sur des résultats rapides et en grande quantité. Pourtant, combien d'entre nous parviennent réellement à être prêts à se surpasser tout le temps ?
Dans cette perspective, la psychologue et directrice de la psychologie chez Exos, Sarah Sarkis, présente une nouvelle approche du succès et comment devenir une personne avec de bons résultats.
Pour elle, le récit d'être toujours actif et dans un effort constant génère de la fatigue et de la fatigue. De plus, nous devenons confus et tristes lorsque notre corps a besoin de repos.
Pourtant, elle estime que c'est précisément là le grand secret du succès: l'habitude de savoir se reposer. Selon Sarkis, la routine du «pied sur l'accélérateur» peut nous peser lourdement et nous empêcher d'essayer indéfiniment. En revanche, lorsque nous parviendrons à nous reposer et à respecter les limites de notre corps, nous aurons certainement de meilleurs résultats.
L'importance du repos
Chez Exos, une entreprise de performance et de formation où Sarah est à la tête de la psychologie, il y a performance professionnelle de nombreuses personnes, y compris des gens du monde des affaires et même des sportifs de haut niveau. performance. Dans tous ces cas, l'accent est toujours mis sur le fait de savoir se reposer plutôt que sur le surmenage.
Dans ce contexte, il est important de souligner comment le manque de repos peut réduire nos capacités cognitives et notre créativité. D'autre part, avoir une pause régulière est l'un des principaux moyens de maintenir la constance dans nos activités. Après tout, la relaxation prévient les blessures émotionnelles graves et nous permet de repartir plus fort.