Plusieurs habitudes et conditions peuvent déclencher des brûlures d'estomac et des reflux, qui se caractérisent par une sensation de brûlure dans l'œsophage et l'estomac. L'utilisation de cigarettes, de médicaments et même d'aliments, tels que des aliments frits et des chocolats, peut être responsable de cette agitation.
Par conséquent, l'individu qui souffre de ces problèmes doit revoir ses habitudes, notamment ses habitudes alimentaires. Continuez à lire et découvrez quelques-uns aliments pour lutter contre les brûlures d'estomac!
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myrtille
La consommation directe de boldo et son thé sont efficaces pour lutter contre les brûlures d'estomac et le reflux. En effet, cette plante médicinale peut stimuler la digestion et aussi la sécrétion de bile. De cette façon, divers problèmes intestinaux et gastriques sont combattus, en particulier ceux liés à une mauvaise digestion.
Basilic
Le basilic est un puissant tranquillisant naturel qui combat le stress dans notre corps. De plus, la consommation de cette plante prévient également les contractions et les spasmes de l'estomac, ce qui soulage par conséquent la douleur. Par conséquent, il est toujours recommandé de mettre du basilic dans l'alimentation des personnes souffrant de reflux et de brûlures d'estomac.
riz brun
Les aliments fibreux en général doivent être dans les repas de ceux qui souffrent de reflux ou de brûlures d'estomac, après tout, les fibres aident à la digestion. Par conséquent, essayez de remplacer le riz blanc par du riz brun, qui est plus fibreux et donc moins agressif. Aussi, consommez toujours des fruits et légumes riches en fibres, comme la papaye, les pommes et les haricots.
Chou
Le chou frisé est un médicament sacré pour les problèmes d'estomac, donc ce n'est pas seulement le reflux ou les brûlures d'estomac que vous traitez. Cependant, mais ces deux causes s'avèrent également très efficaces, surtout si elles sont consommées crues. Cependant, sous forme de jus, bon nombre de ses bienfaits sont également absorbés.
Camomille
Semblable au boldo, la camomille a un fort effet sur les contractions intestinales, car elle procure une relaxation des parois de l'estomac. Accessoirement, il est fortement recommandé de consommer de la tisane de camomille lors des crises de brûlures d'estomac, mais sa prise peut toujours prévenir l'inconfort.
Avoine
Enfin, une céréale riche en fibres pour faciliter la digestion et prévenir les désagréments intestinaux et gastriques. Alors, incluez de l'avoine dans votre petit-déjeuner, car c'est l'une des options les plus légères et les plus saines pour commencer la journée.
