Être assis sur les toilettes pendant des heures peut même être un moment intime, calme et relaxant. Jetez la première pierre qui n'a jamais été victime de cet événement. Lisez des messages, naviguez sur les réseaux sociaux et même regardez des vidéos sur des plateformes. Mais savez-vous ce que risques d'utiliser votre téléphone portable dans la salle de bain?
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Bien qu'il s'agisse d'une pratique très courante, elle n'est pas du tout saine pour le corps humain et son organisme. La position dans laquelle nous sommes pour évacuer fait que l'anus est à un niveau dissemblable par rapport à toute la partie inférieure du corps.
Cela génère une plus grande pression dans les veines du bas, ce qui peut déclencher une inflammation, générant ainsi, les hémorroïdes et des saignements rectaux.
Le siège des toilettes n'est pas conçu pour que les gens restent assis pendant de longues minutes. Comme il n'y a pas de soutien nécessaire pour le périnée, il y a une pression sur les veines, ce qui fait que tout le sang s'accumule au même endroit. Dès lors, la formation de l'hémorroïde commence, influençant un état de constipation et, dans d'autres cas, une irritation cutanée, un contact direct pratique avec du plastique ou du bois.
Le moment idéal pour l'évacuation est de cinq minutes maximum, si vous faites un effort et que rien ne se passe, il est préférable d'aller aux toilettes à un autre moment de la journée.
Les longs trajets vers le vase, en plus de générer une inflammation des veines du rectum, peuvent causer des problèmes dans le fonctionnement du vessie, rendant difficile le stockage ou la vidange des urines et renflement génital, du fait de la fragilisation des tissus qui soutiennent ces organes.
Quelle est la bonne position pour évacuer ?
Parfois, la difficulté à évacuer n'est rien de plus qu'un dysfonctionnement, c'est-à-dire une position inadéquate du corps qui rend difficile le processus de digestion lorsque l'on est assis sur les toilettes.
Le conseil des médecins est de s'asseoir sur les toilettes avec les genoux surélevés (pour cela, vous pouvez utiliser un petit banc ou même la poubelle) comme si vous étiez en position « accroupie ».
De cette manière, il est possible d'exercer une relaxation du muscle puborectal, permettant à l'intestin de prendre une position verticale, facilitant la sortie des matières fécales.
