Est-il interdit de manger et de boire en même temps? Savoir si cette habitude est mauvaise

La consommation de boissons au petit-déjeuner, au déjeuner, au goûter et au dîner est très courante. Cependant, va Boire des liquides avec les repas est mauvais pour vous.? C'est un doute pour beaucoup de gens, alors consultez l'explication ci-dessous et ce qui peut arriver à ceux qui ont cette habitude.

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Après tout, peut-on boire et manger en même temps ?

Il n'y a pas d'interdiction d'ingérer des liquides pendant les repas, cependant, en général, cette pratique est déconseillée pour plusieurs raisons. Donc si vous gardez cette habitude, c'est bien de commencer à repenser si ça vaut le coup.

Les liquides peuvent ajouter plus de calories au repas et contribuer à la prise de poids.

Si vous buvez habituellement de l'eau ou du café non sucré, vous ne consommerez pas de calories excessives pendant votre repas. Cependant, lorsque des boissons telles que des jus sucrés et des boissons gazeuses sont consommées, il existe un excès d'apport énergétique, qui est absorbé rapidement et peut contribuer à l'augmentation du poids corporel.

Boire et manger en même temps provoque-t-il une indigestion ?

Ça dépend. Les boissons telles que le soda peuvent interférer avec la digestion, car elles perturbent l'action du suc gastrique (un liquide responsable de l'aide à la digestion des aliments), de sorte que des symptômes tels que la distension abdominale et brûlant.

Boire des liquides avec les repas interfère avec la mastication

Boire des boissons avec des aliments solides peut interférer avec la mastication, car vous pouvez avaler des aliments sans mâcher correctement. Par conséquent, la digestion et l'absorption des nutriments ne se produiront pas correctement. Par conséquent, évitez cette pratique.

Et les enfants, peuvent-ils boire en mangeant ?

Vous ne devez pas offrir de boissons à l'enfant s'il mange. Si elle le demande, proposez un jus de fruit naturel sans sucre ajouté, eau minérale ou eau de coco, mais seulement au bout d'au moins 30 minutes après la fin du repas.

Attention aux quantités

Comme nous l'avons vu, il n'y a aucune interdiction de manger et de boire en même temps. Ainsi, si vous choisissez de boire quelque chose au cours d'un repas, préférez en ingérer de petites quantités, jusqu'à 200 ml (une tasse américaine). Privilégiez également les boissons non sucrées.

Enfin, comme vous l'avez vu, tout dépend de la quantité et de la qualité de la boisson. Ainsi, gardez à l'esprit que l'habitude de boire des liquides pendant les repas peut continuer dans votre routine, tant qu'il y a de la modération.