Chaque jour qui passe, les gens sont de plus en plus préoccupés par leur alimentation. Il est courant de voir des professionnels de la nutrition recherchés par beaucoup. Il n'y a pas si longtemps, une enquête a été menée dans laquelle des experts ont parlé de manger des pommes la nuit. Voir ci-dessous pour plus de détails sur cette enquête.
La question de savoir si vous pouvez ou non manger une pomme la nuit est enfin résolue
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Découvrez ci-dessous l'avis de quelques experts sur la consommation de pommes la nuit :
- Cassia D Muller
Cassia dit que c'est, oui, une excellente option pour la nuit. Elle ajoute que les fruits peuvent même vous aider à mieux dormir. Cette caractéristique est due aux propriétés de la pomme pour réguler les hormones qui interfèrent avec un sommeil excessif, telles que cortisol.
- Kenny Putri Kinasih
Kenny dit qu'on peut manger des pommes la nuit. Selon elle, il n'y a aucun problème à manger une ou deux unités le soir, cependant, il est important qu'après l'avoir mangé, il y ait une pause d'une à deux heures pour que le corps ingère la nourriture. Après cette période, vous pourrez vous reposer paisiblement.
- Yuyu Yatagawa
Pour Yuyu, il est normal d'inclure la pomme dans le cadre du dîner. Mais vous devez faire attention au moment choisi, car plus vous mangez tard, plus il est probable que votre glycémie augmente. Ainsi, l'idéal est de le consommer au moins trois heures avant de se coucher.
- Lucie Ramos
L'opinion de Lucía est que manger une pomme est bon habitude quel que soit le temps. Elle dit que, le soir, il est recommandé de manger une pomme avec la peau et pas plus d'une unité. Il est sécuritaire de manger des pommes entières uniquement lorsqu'elles sont biologiques et exemptes de pesticides.
- Ledyan
Pour lui, bien que la pomme contienne beaucoup de fibres et soit riche en eau, elles ont une teneur en acide qui peut rendre son estomac inconfortable. Les manger la nuit peut provoquer des gaz et des problèmes intestinaux. Par conséquent, le meilleur moment pour le manger est le matin.