Une étude publiée le 13 décembre 2022 dans Family Practice a révélé que manger moins et bouger plus peut ne pas être aussi efficace. Selon l'étude, les médecins donnent souvent aux patients des conseils abstraits et vagues sur la perte de poids et ils ne sont pas toujours étayés par la science.
Un groupe de spécialistes de l'université d'Oxford, en Angleterre, a étudié 159 enregistrements de conversations entre des médecins et leurs patients considérés comme "obèses" par l'IMC. Ils ont constaté que seulement 20 % des médecins donnaient des conseils sur la façon de perdre du poids, les 80 % restants donnant des conseils qui n'étaient pas très utiles, comme « changer un peu votre mode de vie ».
voir plus
Une entreprise japonaise impose une restriction de temps et récolte des bénéfices
Alerte: CETTE plante vénéneuse a débarqué un jeune homme à l'hôpital
Conseils communs non soutenus par la science
Selon les chercheurs, la plupart des médecins ne savent pas comment donner de bons conseils, et même si les patients les suivaient, ils ne perdraient probablement pas de poids. Découvrez quelques conseils plus courants :
- Montez simplement à l'étage;
- Mangez moins, bougez plus;
- Faites attention à ce que vous consommez;
- Faites autant d'exercice que vos articulations le permettent;
- Fabriquez votre propre farine sans gluten qui est censée être sans sucre (ce qui est faux, car le gluten est une protéine) ;
- Réduisez vos glucides;
- Utilisez une application pour suivre vos calories (calories entrantes, calories dépensées).
L'étude indique que les facultés de médecine n'enseignent pas grand-chose sur la nutrition et l'exercice, et que les médecins sont souvent trop occupés pour vraiment connaître la vie et les habitudes de leurs patients.
Madeleine Tremblett, Ph. d. L'auteur principal de l'étude et chercheur qualitatif au Nuffield Department of Primary Care Health Sciences de l'Université d'Oxford, en Angleterre, s'est exprimé sur le sujet :
"Les médecins ont besoin de directives claires sur la façon de parler de façon opportuniste aux patients obèses au sujet de la perte de poids. Cela peut les aider à éviter d'amplifier les stéréotypes stigmatisants et aider efficacement les patients qui veulent perdre du poids », a-t-elle déclaré.
Après tout, que faire pour perdre du poids ?
L'obésité est causée par de multiples facteurs et les régimes restrictifs seuls ne sont pas efficaces. Ainsi, une approche plus personnalisée qui comprend :
- Vaincre l'insécurité alimentaire;
- Consultez une diététicienne pour des conseils nutritionnels personnalisés;
- Modifier les comportements pour gérer le stress et améliorer les habitudes de sommeil ;
- Changez de style de vie avec des conseils sur l'activité physique.
Il est temps d'aller au-delà des conseils génériques et inefficaces et de commencer à fournir des solutions personnalisées et fondées sur la science qui aident réellement les gens dans leur parcours de perte de poids.
Amateur de films et de séries et de tout ce qui touche au cinéma. Un curieux actif sur les réseaux, toujours connecté aux informations sur le web.