Après avoir fait un collation très plein, le désir de repos du corps est presque automatique, si bien que la petite sieste frappe et l'envie de s'appuyer sur le canapé. Cependant, cette pratique n'est pas très saine pour le corps. Cela peut même entraîner des désagréments et un dysfonctionnement du intestin, provoquant des éructations et des flatulences indésirables. Suivez le texte pour en savoir plus sur ce qui se passe après avoir mangé et couché.
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Résultats après avoir mangé et au coucher
Est correct! Après avoir mangé un repas copieux, ce petit sommeil frappe, amenant de nombreuses personnes à chercher le lit le plus proche pour faire une sieste. Cependant, ce n'est pas sain.
La fonction digestive peut être directement affectée par cette pratique, selon le Dr. Berookim. En effet, si la personne qui vient de manger décide de s'allonger, les aliments qui ont traversé l'œsophage et transité vers l'estomac peuvent revenir avec les acides gastriques, provoquant même des plaies gastriques.
De plus, il existe d'autres facteurs tels qu'une sensation de brûlure dans la poitrine, la gorge et le visage qui peuvent causer des malaises gastriques, le fameux reflux alimentaire, qui n'est pas une chose agréable dans la vie de beaucoup personnes.
La bonne façon de manger
Peu de gens le savent, mais il est nécessaire de suivre certaines règles en mangeant pour que la nourriture soit facilement digérée et ne cause aucun problème. Ainsi, la première indication est qu'au moment des repas, vous devez vous asseoir bien droit, les jambes et les bras détendus.
Selon les chercheurs, la position verticale accélère l'absorption de protéines importantes pour l'organisme. Différente de la position allongée, qui ralentit l'absorption des nutriments et accélère la vidange du corps. Avec cela, il est indiqué, après un repas, de rester assis pendant environ 40 minutes, afin que la nourriture puisse être digérée calmement par le corps.