La diarrhée a tendance à apparaître soudainement, généralement causée par des aliments avariés ou contaminés. Les conséquences de cela peuvent être quelques jours d'aller fréquemment aux toilettes et une déshydratation du corps. Il est donc important de savoir bien s'alimenter dans ces conditions. En pensant à aider avec cela, nous séparons quelques conseils sur ce qu'il faut manger quand vous avez la diarrhée. Vérifiez le texte et découvrez les options.
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L'eau de noix de coco
Avez-vous déjà entendu dire que l'eau de coco est capable d'hydrater encore plus que l'eau ordinaire? Car c'est vrai! Par conséquent, la consommation de la boisson pendant la diarrhée est essentielle pour remplacer tout le liquide perdu dans votre corps.
Riz
En plus d'ingérer beaucoup de liquides, comme l'eau de coco, le fait de vous affirmer dans votre alimentation vous aidera à vous débarrasser de la diarrhée et à garder votre estomac en bon état pendant que votre corps s'hydrate à nouveau.
Par conséquent, de la même manière que les aliments lourds doivent être évités, d'autres doivent être prioritaires dans l'alimentation. En ce sens, le riz peut être un choix intelligent et nutritif. En effet, il est capable de stimuler la croissance de la flore intestinale après le traumatisme d'un mal de ventre.
D'un autre côté, plus la nourriture est manipulée industriellement, plus notre corps a du mal à récupérer, alors cherchez toute l'option et n'en abusez pas avec les assaisonnements, d'accord? Et toujours choisir le plus naturel possible, donc pas d'épices toutes faites !
des fruits
Certains fruits peuvent libérer plus facilement le flux intestinal, ce qui n'est pas indiqué en cas de diarrhée, justement pour que l'organisme ne se déshydrate pas encore plus. Au lieu de cela, vous devriez opter pour les fameux fruits qui "tiennent" l'intestin et qui vous aideront à rester plus hydraté. Parmi les options: banane, pomme, poire et noix de cajou.
Probiotiques manipulés
Enfin, il convient de mentionner que, bien qu'il ne s'agisse pas nécessairement d'un aliment, il existe cette option de complément aliments qui peuvent aider toute personne souffrant de diarrhée: probiotiques composés vendus en bouteilles sous le nom de « lait fermenté ».
Ils vont également aider à la reconstruction de la flore intestinale et au bon déroulement de la digestion des aliments. Par conséquent, il est recommandé d'utiliser le produit pour se débarrasser une fois pour toutes des effets de la diarrhée.