De quoi avez-vous besoin pour commencer votre journée de travail en plus de votre ordinateur portable? Possédez-vous un trio de boissons? Généralement, les gens choisissent du café, de l'eau et une autre boisson pour accompagner leur routine. Parfois, il peut s'agir de jus de fruits ou de thé. C'est bien de varier. En fait, c'est même devenu une théorie.
Ces derniers temps, le trio de boissons a gagné en popularité, certaines personnes affirmant qu'il peut augmenter leur productivité. Cependant, il convient de se demander si la théorie des trois boissons a des fondements scientifiques. Découvrez dès maintenant les détails fascinants soutenus par la science et découvrez la nouvelle théorie du moment !
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La théorie des 3 boissons
La tendance a en fait commencé à prendre de l'ampleur en 2021, lorsque la comédienne et écrivaine Sophia Wilson Pelton a partagé son point de vue sur le summum du luxe sur Twitter. Selon elle, ces trois boissons seraient, à la fois, une pour l'hydratation, une pour l'énergie et une pour le plaisir.
Les répercussions ont été si importantes qu'elle a décidé d'aborder le sujet sur TikTok. La vidéo a maintenant amassé plus de 450 000 vues, les gens partageant leurs propres combinaisons luxueuses de trois boissons dans les commentaires.
Pour résoudre cette énigme, explorons ce que la science révèle. Tout d'abord, il est important de noter que l'hydratation joue un rôle important dans la concentration et la santé globale du cerveau.
La déshydratation, même à des niveaux aussi bas que 1 à 2 %, peut entraîner des symptômes tels que la fatigue, des maux de tête et des difficultés de concentration. Par conséquent, il est essentiel que vous buviez suffisamment d'eau.
De même, des études indiquent qu'une consommation modérée de caféine peut améliorer la concentration, tout en étant un excellent stimulant pour l'esprit, en aidant la concentration et en soulageant les symptômes de fatigue. Cette déclaration a été approuvée par le Dr Uma Naidoo, spécialiste en psychiatrie nutritionnelle formé à Harvard. La caféine peut donc être votre deuxième boisson, celle qui vous garantit de l'énergie.
Et qu'en est-il de la boisson qui procure du plaisir? Bien que ces récits soient principalement basés sur des expériences individuelles, il est plausible que quelque chose qui stimule les sens, surtout lorsqu'il est conforme aux goûts personnels, peut contribuer à la productivité. Par exemple, l'eau pétillante peut stimuler la concentration - bien sûr, si vous l'appréciez.
Mais n'hésitez pas à innover, car un jus vert ou un smoothie sont aussi d'excellentes options! Après tout, il ne coûte rien d'innover pour assurer plus d'humeur, d'hydratation et de plaisir dans votre routine.
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