Nous savons tous que le travail peut être une source importante de réalisation de soi, de dignité et, surtout, de subsistance. Cependant, bien des fois, le travail peut aussi générer un très grand mal-être. Il est donc très important de savoir reconnaître les signes que le travail affecte votre santé mentale et qu'il est temps de le demander. démission.
Quand est-il temps de dire au revoir au travail ?
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Il n'est pas toujours possible de quitter un emploi, mais en reconnaissant les signes suivants, nous espérons que vous comprenez qu'il est peut-être temps de chercher une autre opportunité. C'est parce que si vous ressentez les symptômes suivants, vous devez sûrement être sur le point d'en avoir un Burnout, qui est une dépression mentale intense. Découvrez donc les principaux symptômes :
Sensation de fatigue constante
Le week-end est terminé, mais vous avez l'impression de ne pas vous être reposé autant que nécessaire. Y compris, ce sentiment d'épuisement peut persister même après de longues vacances et même des vacances. Cela pourrait être une indication que la fatigue vient du rôle que vous jouez au travail, il est donc préférable de l'abandonner pour votre propre bien.
Crise d'identité
Un autre facteur qui peut servir d'alerte à la violence psychologique au travail est le sentiment de perte d'identité. Nous entendons par là qu'avec le temps, vous perdez tout intérêt pour les choses que vous aimiez ou que vous perdez la volonté de réaliser de nouveaux rêves. Au lieu de cela, tout ce que vous recherchez, c'est du repos, ce qui est un symptôme clair d'épuisement professionnel.
Vous vous sentez seul et incompris
De plus, les personnes épuisées au travail éprouvent généralement un grand sentiment de solitude, qui vient du fait d'être dévalorisé par les membres de l'entreprise. Cela signifie que, peu importe à quel point vous travaillez dur, personne ne loue ce que vous faites, donc un sentiment d'infériorité et de dévalorisation est né.
Avez-vous le sentiment d'être abusé ?
Progressivement, vous avez remarqué que vos patrons vous orientent vers des fonctions qui ne correspondent pas à votre intitulé de poste ou vous facturent du travail pendant votre temps libre. Dans ces cas, bien qu'il y ait un sentiment d'abus, vous n'aurez peut-être pas le courage de briser ces liens. Cependant, les briser sera nécessaire et cela fera toute la différence dans votre santé mentale.
