Des philosophes grecs, comme Aristote, par exemple, disaient déjà que bonheur ce n'est pas quelque chose de pérenne: c'est un état de vie. Tout comme la tristesse est fondamentale pour comprendre ce qu'est le bonheur, il est important pour nous d'avoir de la joie dans la vie.
Donc certains des habitudes Les journaux peuvent rendre nos vies plus joyeuses et nous donner des moments de bonheur au fil du temps. Suivez le texte et apprenez-en plus à leur sujet.
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Le bonheur est un état
Le bonheur est un état de vie. Elle n'est pas éternelle et a besoin d'avoir des moments d'équilibre entre la tristesse pour que nous puissions comprendre l'importance d'être heureux. Une vie heureuse passe par la tranquillité émotionnelle et physique.
Pour cela, vous devez donc maintenir votre santé mentale à jour, avoir de bons amis et une bonne compagnie pour échanger les meilleurs moments de la vie. En savoir plus sur certaines habitudes importantes pour une vie heureuse.
10 habitudes pour le bonheur
- Buvez de l'eau tous les jours, au moins 2L, ou calculez 0,40 ml multiplié par votre poids ;
- Félicitez sincèrement les gens;
- Nettoyez votre maison tous les jours pendant au moins 10 minutes ;
- Bougez votre corps, pratiquez des exercices quotidiens, courez et bougez;
- Recherchez des choses amusantes qui vous font rire tous les jours ;
- Ayez l'habitude de lire, car au moins 30 minutes par jour vous rendront plus heureux ;
- Faites taire tout ce qui vous déprime sur les réseaux sociaux. Tristes nouvelles, personnes modifiées numériquement et tout ce qui déclenche de mauvais souvenirs ;
- Écoutez de la bonne musique. Écouter de la musique libère de la dopamine, ce qui rend votre cerveau plus heureux dans la vie ;
- Dormez entre 8 et 9 heures chaque nuit ;
- Acceptez que le bonheur soit un état et que les moments tristes de la vie soient importants et non éternels. Après la tempête, il y a toujours du soleil pour profiter de la douceur de vivre.
