O stress c'est l'un des plus grands problèmes de santé publique dans le monde. D'autre part, une étude a mis en évidence une nouvelle perspective, qui traite de l'utilité de la symptômes et les effets causés par une situation stressante. C'est pourquoi nous avons rassemblé aujourd'hui les principales informations que vous devez connaître. comment gérer le stress des adolescents.
En savoir plus: Stress - Qu'est-ce que c'est, Symptômes, Conséquences, Types, Traitement, Prévention
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De précieux conseils pour gérer le stress
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Un nouveau concept sur « l'état d'esprit de croissance »
Le concept d'état d'esprit de croissance dit que votre intelligence et vos compétences peuvent être développées au fil du temps. Une nouvelle étude, menée auprès d'adolescents, propose une nouvelle interprétation des signes physiques et psychologiques du stress.
Selon les experts, des preuves ont montré que le stress peut être considéré comme une opportunité de croissance. Savoir interpréter les réponses physiologiques et psychologiques à cet événement peut permettre aux individus de s'améliorer dans des situations défavorables.
Dans cette étude, l'approche était basée sur une formation en ligne d'une durée de 30 minutes. L'objectif était d'encourager un état d'esprit de croissance, dans des situations inattendues, et d'analyser les événements survenus en réponse au stress généré.
avantages de la formation
Environ 14 % des élèves qui ont participé à la formation avaient plus de chances de réussir à la fin de l'année scolaire. Un test a également révélé que les adolescents qui ont participé à la formation avaient des niveaux d'anxiété plus faibles après quelques mois.
Amélioration du stress chez les adolescents
L'objectif principal de l'étude est d'encourager une nouvelle perception du stress chez les jeunes en se basant sur trois aspects très importants. Le premier concerne la perception de l'état d'esprit de croissance, le second sur le concept que les capacités et compétences peuvent être apprises et, enfin, l'idée que les réponses physiologiques au stress peuvent être bénéfique.
Actuellement, il est évident que le stress est l'un des grands défis du siècle à surmonter. Ainsi, les universitaires et les spécialistes ont cherché des alternatives pour améliorer et aider les jeunes à faire face à leurs défis et à améliorer leur qualité de vie.