La plupart du temps, on se nourrit d'une idée qui nous fait croire que le bonheur C'est une chose facile à obtenir si vous regardez au bon endroit. Cependant, il y a des choses qui, selon nous, nous rendent heureux, mais en fait, elles peuvent finir par faire tout le contraire. Continuez à lire et comprenez-en plus à ce sujet!
Temps libre
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Voyez comment cela peut interférer avec votre bonheur de manière positive et négative :
Pour bien vivre, il est crucial d'avoir du temps libre pour faire les choses que vous aimez. Cependant, en excès, ce n'est peut-être pas si bon. Autrement dit, le bien-être augmente en fonction de votre temps libre, mais dans une certaine mesure. Autrement dit, si vous avez beaucoup de temps libre, vous finissez par vous sentir sans but.
Cependant, la façon dont vous passez votre temps libre est importante. Alors que vous le passiez avec vos amis, votre famille ou que vous fassiez des loisirs, vous finirez par vous sentir bien. Cependant, si vous n'utilisez votre temps que sur votre téléphone portable, votre ordinateur ou les réseaux sociaux, par exemple, vous risquez de vous sentir moins heureux.
émotions négatives
Comprendre comment les émotions négatives sont également nécessaires et ne doivent pas être évitées :
Ignorer les émotions négatives comme la colère, la peur et la tristesse est la plus grande erreur que l'on puisse faire. Après tout, éviter ces émotions peut aggraver la situation en créant une barrière mentale. Par conséquent, nous devons reformuler la façon dont nous pensons que le bonheur devrait être et accepter qu'il englobe tout le spectre des émotions.
Vous devez donc commencer à pratiquer la pleine conscience pour vous-même et découvrir comment vous pouvez reconnaître et gérer ces émotions de manière saine. C'est-à-dire chercher à comprendre que les émotions ne doivent pas être réprimées et chercher à comprendre à quoi elles servent, sans les éviter.
Voyez comment le désir de réussite peut nuire à votre santé mentale et, par conséquent, à votre bonheur
Il est naturel que, depuis votre enfance, vous rêviez d'avoir un travail parfait et que vous pensiez que c'est la seule façon d'être heureux. Cependant, il s'agit d'une idée fausse générale selon laquelle lorsque vous réussissez, cela vous apporte un bonheur éternel et durable. C'est-à-dire que cela s'appelle "l'erreur d'arrivée", c'est-à-dire lorsque vous croyez que vous ne serez heureux que lorsque vous atteindrez un certain objectif, mais cela ne se produit pas et votre niveau de bonheur revient à la normale.
Par conséquent, il est important de comprendre la nature éphémère du bonheur qui survient après une grande réussite. Ainsi, comprendre que le bonheur est en route et non à l'arrivée et qu'il est important de profiter de l'ensemble du processus, en abaissant vos attentes quant à l'avenir.
