être végétalien c'est avoir un mode de vie qui cherche à mettre fin à toute exploitation des animaux. Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, les végétaliens ne se préoccupent pas seulement d'exclure les produits d'origine animale de leur alimentation. Ils sont également préoccupés par les produits cosmétiques qu'ils utilisent, les vêtements qu'ils portent, l'utilisation d'animaux pour les tests et même l'utilisation d'animaux pour le divertissement.
Selon le site Internet « Seja Vegano », un végétalien est une personne qui pratique le véganisme, ne contribuant pas à la souffrance des animaux. |
→ nourriture végétalienne
Les végétaliens ne mangent aucun produit contenant de la viande, des œufs, du lait, du miel ou d'autres ingrédients d'origine animale. LES diète il est donc basé principalement sur la consommation de légumes, tels que les légumes, les légumes verts, les haricots, le riz, les fruits, les noix et bien d'autres.
Toi des produitsindustrialisé sont un grand défi pour les végétaliens, car nous n'imaginons souvent même pas qu'un aliment ou une boisson en particulier contienne des composants d'origine animale. Ainsi, il est important de bien rechercher ce qui est consommé et de bien comprendre les procédés de fabrication de ce qui est ingéré.
Le régime végétalien est basé sur la consommation de produits à base de plantes.
Un autre point qui mérite attention en ce qui concerne la nourriture végétalienne est la nécessité d'obtenir ces nutriments qui sont essentiels à notre santé et que l'on retrouve plus couramment dans les produits d'origine animale. Pour savoir comment remplacer ces aliments l'aide d'un nutritionniste peut être indispensable.
L'un des gros problèmes est lié à la vitamine b12, qui n'est présent en quantité significative que dans les produits animaux. Comme cette vitamine n'est pas suffisamment disponible pour une personne suivant un régime végétalien, une supplémentation est nécessaire. Il est à noter que le manque de vitamine B12 est lié à l'anémie et aux troubles neurologiques.
Avant d'adopter un régime végétalien, parlez-en à un professionnel pour mieux comprendre les propriétés de chaque aliment et ainsi faire des choix alimentaires sains. |
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→ Les végétaliens et les tests sur les animaux
Les végétaliens sont des personnes qui n'acceptent aucune forme d'exploitation des animaux. Cela signifie que ces personnes ne consomment pas de produits testés sur ces êtres vivants, comme des cosmétiques et des produits d'hygiène par exemple. Actuellement, plusieurs marques se sont déjà adaptées à cette réalité et commercialisent des produits non testés sur les animaux. Une liste de ces entreprises est facilement accessible sur Internet.
Les végétaliens, en général, n'utilisent pas de produits testés sur les animaux.
Il convient toutefois de noter que certains médicaments et vaccins sont testés sur les animaux et ne remplacent pas les végétaliens. Certains sites Web destinés au public végétalien soulignent cependant que le véganisme est pratiqué dans la mesure du possible et que dans ces cas, le végétalien peut consommer ces produits afin d'assurer sa santé.
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→ Végétalien et vêtements
Comme on le sait, les végétaliens ne consomment rien d'origine animale, y compris les vêtements. Ainsi, les végétaliens doivent être conscients de ce qu'ils utilisent, ne jamais consommer de produits qu'ils utilisent, par exemple, peau d'animal, cuir, soie, plumes et plumes, par exemple.
→ Végétalien et divertissement animalier
Les végétaliens sont des personnes qui ne consomment pas non plus de divertissement animalier, c'est-à-dire qu'ils ne fréquentent pas les zoos, les aquariums, les cirques ou les rodéos. Ces personnes, soucieuses du bien-être animal, ne tolèrent pas cette forme de divertissement, qui cause souvent des dommages aux animaux qui y sont exposés.
Nous voyons donc qu'être végétalien, c'est bien plus que ne pas manger d'aliments d'origine animale. combattre chaque jour afin que la cruauté envers les animaux soit éliminée.
Par Ma. Vanessa Sardinha dos Santos
La source: École du Brésil - https://brasilescola.uol.com.br/o-que-e/biologia/o-que-e-ser-vegano.htm