Généralement, lorsque nous parlons de la santé de nos organes, les gens ont tendance à se concentrer sur le cœur et le cerveau. Cependant, le santé rénale est tout aussi importante que celle des autres organes.
Après tout, ils sont essentiels pour éliminer les déchets de notre corps, ainsi que pour stimuler l'émergence de nouveaux globules rouges et maintenir la solidité des os.
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Habitudes nocives pour les reins
Découvrez ci-dessous 5 pratiques qui ne sont pas positives pour la santé de vos reins.
fumeur
Beaucoup de gens croient que seul le alcool peut affecter les reins. Cependant, le tabagisme est tout aussi nocif pour la santé rénale de plusieurs façons.
C'est parce qu'il contient un certain nombre de substances toxiques qui peuvent endommager nos vaisseaux sanguins et même diminuer le flux sanguin vers les reins.
Consommation excessive de protéines
Il n'est pas courant de trouver des personnes qui recherchent une hypertrophie avec des problèmes rénaux. En effet, lorsque ces personnes ne sont pas accompagnées par un professionnel, elles peuvent exagérer dans l'utilisation des protéine animal, ce qui finit par affecter la capacité des reins à filtrer d'autres substances.
Selon les experts, il s'agit d'une forme de surcharge d'organes.
Pour cette raison, il est important d'avoir une alimentation équilibrée et riche en nutriments, riche en fruits, légumes, grains entiers et protéines maigres.
exagère le sel
Une consommation excessive de sel peut entraîner une hypertension artérielle, ce qui met également beaucoup plus de pression sur les reins et peut être très nocif à long terme. Ainsi, les experts recommandent d'utiliser le moins de sel possible, en le remplaçant par d'autres épices et herbes.
ne pas boire assez d'eau
En général, lorsqu'il s'agit de lésions rénales, la raison la plus courante est tout simplement de ne pas boire. eau assez. Cette habitude, aussi courante soit-elle, finit par entraîner l'accumulation de toxines dans l'organisme, ce qui finit par surcharger ces organes.
Dès lors, rien de plus naturel que de boire au moins 2l d'eau par jour voire plus selon votre poids.
Abus d'analgésiques
De nos jours, lorsqu'on ressent un mal de tête ou une douleur musculaire, il est devenu courant de recourir à une sorte d'analgésique. Cependant, lors de l'ingestion excessive de ces remèdes, les reins peuvent subir des dommages, car ils influencent la circulation sanguine. Par conséquent, évitez.