Les pommes sont nutritives et savoureuses, et elles offrent de nombreux avantages pour la santé. Ces fruits sont riches en vitamines et en minéraux, tels que la vitamine C et le fer, et contiennent des antioxydants qui peuvent aider à protéger le corps contre les dommages cellulaires. Et, pour faciliter leur consommation, les peler peut aider dans ce processus. Découvrez comment utiliser des pommes pelées dans repas.
10 façons d'utiliser les pommes
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Essayez de les ajouter à vos repas pour un goût sucré et une dose supplémentaire de nutriments. Voici 10 idées pour inclure des pommes pelées dans vos repas :
comme collation
Il suffit de couper la pomme en fines tranches et de la manger comme collation saine à tout moment de la journée.
dans les smoothies
Ajoutez des tranches de pomme pelées à votre smoothie du matin pour plus de saveur et de nutrition. Il est possible de faire des mélanges avec d'autres fruits, par exemple avec des bananes et des fruits rouges.
en salade
Coupez la pomme en petits cubes et ajoutez-la à votre salade pour une touche sucrée et croquante.
Dans les gâteaux et les tartes
Ajoutez des pommes râpées et pelées aux recettes de gâteaux et de tartes pour plus de saveur et d'humidité.
dans les confitures
Faites cuire des pommes pelées avec du sucre et des épices pour créer une confiture maison qui peut être utilisée sur des crêpes, des toasts ou comme garniture dans des tartes.
dans les jus
Ajoutez des pommes pelées à votre jus de fruits pour plus de saveur et de texture.
dans les soupes
Ajoutez des cubes de pommes pelées aux soupes à la citrouille ou à l'oignon pour une touche sucrée.
dans les ragoûts
Ajoutez des pommes pelées coupées en dés aux ragoûts de bœuf ou de poulet pour équilibrer la saveur et ajouter des nutriments.
dans les chutneys
Moudre des pommes pelées avec des épices et du vinaigre pour créer un chutney qui peut être utilisé comme trempette pour les viandes ou comme accompagnement de plats indiens.
comme décoration
Coupez les pommes pelées en fines tranches et utilisez-les comme décoration pour des tartes ou des gâteaux.