avec tant ruée à une époque comme la nôtre, on perçoit qu'il est de moins en moins possible de se réunir avec les membres de la famille pour passer du temps de qualité. Cependant, une nouvelle étude de l'American Heart Association montre que les moments partagés sont très importants et souligne les principaux avantages de Les repas de famille, vérifier!
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91% des parents déclarent moins de stress lorsqu'ils mangent ensemble en famille
Cette nouvelle étude de American Heart Association ont cherché à comprendre les impacts des heures de repas ensemble pour les gens. Pour cela, une entrevue a été menée auprès d'un millier d'adultes aux États-Unis, où on leur a demandé quelle était leur perception de l'importance d'avoir des repas en famille pour la santé mentale.
Ainsi, les résultats ont montré que 91% des parents se rendaient compte que leur famille avait un niveau de stress moindre lorsqu'ils réussissaient à se réunir pour manger. De plus, 64 % des adultes mentionnent qu'ils aimeraient avoir plus de temps pour pouvoir prendre plus souvent ces repas en famille.
Dans cette perspective, l'Association a commencé à promouvoir un projet appelé #TogetherTuesday, dont la traduction portugaise est #Quarta-FeiraJuntos. Dans ce cas, l'idée est d'inciter les familles à se séparer au moins un jour par semaine pour pouvoir prendre les repas ensemble, ce qui nécessiterait évidemment un niveau de préparation et d'organisation.
Effets contre le stress
De plus en plus, de nouvelles recherches en psychologie démontrent que le niveau de travail et les exigences auxquelles notre génération fait face ont un effet majeur sur notre santé mentale. Dans ce cas, la grande conséquence serait précisément le niveau élevé de stress, qui peut déclencher d'autres problèmes de santé, tels que des effets sur le cœur et le cerveau.
Dans ce contexte, se retrouver en famille et entre amis peut être un formidable allié contre le chaos que nous vivons au quotidien. Notamment, la distance que nous vivons peut être l'une des causes de taux élevés de souffrance psychique. Cela vaut la peine d'envisager des mouvements comme #TogetherTuesday pour repenser le besoin de se rencontrer !