De temps en temps, nous rencontrons cette envie de manger un bonbon, surtout après les repas, non? Cependant, lorsque nous suivons un régime alimentaire nutritionnel, nous ne pouvons pas abuser des sucres et des graisses. Dans cet esprit, voici cinq délicieuses options pour desserts pour personnes à la diète. Assurez-vous de le vérifier!
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Chocolat 70% cacao
Consommer du chocolat noir après les repas peut même avoir des effets bénéfiques sur la santé, tels qu'un meilleur métabolisme et un meilleur contrôle du cholestérol.
Par conséquent, son apport est même recommandé, car ses qualités comprennent également une augmentation de la libido, le contrôle de la glycémie, la régulation de l'organisme et l'équilibre des niveaux de cholestérol.
Céréales
Les céréales sont une alternative parfaite pour satisfaire ces envies de quelque chose de délicieux et sucré entre les repas de la journée sans casser votre alimentation. Il existe plusieurs options disponibles sur le marché, certaines ont cependant des édulcorants artificiels et des colorants dans leur composition. Il faut donc veiller à ne consommer que ceux qui ne contiennent pas d'additifs.
Beurre d'arachide
Le beurre de cacahuète peut être un allié clé dans le processus de réalisation d'une vie plus saine. Pour autant qu'il s'agisse d'un aliment gras, à des niveaux acceptables pour une consommation quotidienne, il a l'avantage d'étancher le désir d'une friandise sucrée. Cela signifie qu'avec une petite quantité, vous vous sentirez déjà satisfait.
Avoine
La farine d'avoine est un aliment très polyvalent, car elle se marie bien avec n'importe quel autre aliment, en plus d'être très nutritive et naturelle. Ainsi, que ce soit dans un smoothie au lait écrémé, mélangé à des céréales ou sur une salade de fruits, il donnera une saveur toute particulière à votre dessert.
Fruits secs
L'une des meilleures façons d'étancher l'envie de sucreries est d'utiliser des fruits secs ou déshydratés, car ils contiennent la quantité de sucre nécessaire sans nuire à votre corps. Par conséquent, il est recommandé de toujours les avoir à portée de main lorsque l'envie se fait sentir.