Le café, une boisson à base de grains de café torréfiés, est considéré comme un bon stimulant, en raison de la présence de caféine et d'autres substances. Bien qu'elle soit largement appréciée, sa consommation peut être nocive pour certains groupes de personnes. Ci-dessous, vous pouvez voir la liste de ceux qui devraient éviter le café pour diverses raisons! Consultez le contenu complet et découvrez si vous devez également faire attention à la consommation de cette boisson !
En savoir plus: Sensibilité à la caféine: quels sont les symptômes et comment la traiter
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bienfaits du café
La consommation de café peut apporter de nombreux avantages, tels que le renforcement de la mémoire, l'amélioration de l'humeur et la sensation de bien-être. De plus, la caféine a des actions antioxydantes et anti-inflammatoires, elle contribue également à la réduction des maladies chroniques et améliore l'attention et la performance dans les activités physiques.
Cependant, malgré les nombreux avantages, pour certaines personnes, la consommation de cette boisson doit être évitée en raison des effets négatifs. Découvrez les groupes qui doivent avoir cette boisson sur leur liste de restrictions.
Les personnes qui devraient éviter de boire du café autant que possible
- Femmes enceintes et allaitantes : Les femmes enceintes ne devraient pas consommer plus de 200 milligrammes de caféine par jour. Cette recommandation vise à réduire les risques de fausse couche ou de naissance prématurée. De plus, cette substance est diurétique, ce qui peut provoquer une déshydratation chez les mères.
- Personnes atteintes de glaucome : Le café peut induire une augmentation de la pression oculaire, ce qui est nocif pour le patient.
- Les personnes cardiaques : Cette boisson provoque des augmentations temporaires de la tension artérielle ou du rythme cardiaque et est nocive pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques.
- Les personnes ayant des problèmes gastro-intestinaux : La caféine est associée au relâchement du sphincter oesophagien et à la régularité intestinale. Il doit donc être évité, en particulier par les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable (IBS) ou qui ont la diarrhée.
- Anxieux et sujet aux attaques de panique : Le café provoque souvent des symptômes similaires aux attaques de panique et à l'anxiété. Mieux vaut donc les éviter.
Si vous faites partie de l'un des groupes ci-dessus, avant de supprimer le café de votre alimentation, il est important de parler à votre médecin de sa consommation.
