Préparer une bonne boîte à lunch pour que les enfants aillent à l'école a fini par faire sensation sur les réseaux sociaux comme Youtube et TikTok. Selon la façon dont cela organisation est faite, les enfants s'intéressent davantage à la nourriture et finissent par manger tout ce qui est placé. Que diriez-vous de quelques conseils de collation pour que vos enfants profitent au maximum des repas lorsqu'ils sont en déplacement ?
En savoir plus: Comment garder une lunch box fraîche plus longtemps ?
voir plus
Est-il préférable de manger des œufs à la coque pour le déjeuner ou le dîner? Découvrez ici
Avec moi-personne-ne-peut: Rencontrez la plante capable de conjurer les mauvais yeux
Collation scolaire: 5 options pour la semaine
Ce repas ne doit pas être interprété comme un repas où l'enfant ne mange que ce qu'il veut, bien au contraire. Cela devrait être l'occasion d'inclure des aliments sains et intéressants pour eux. Si vous vous adaptez encore au stade scolaire de vos enfants, laissez-nous vous aider avec quelques suggestions.
1. Barres de céréales
Les barres sont idéales pour être pratiques et saines. La teneur élevée en fibres peut assurer un transit intestinal idéal pour le jeune qui a du mal à aller aux toilettes pour faire le numéro deux. De plus, ils généreront de la satiété avec peu de calories.
2. Biscuit complet + yaourt
Tous les enfants aiment les biscuits, mais la quantité de sucre peut effrayer les parents. De cette façon, opter pour un biscuit de grains entiers sera une excellente option. Aussi, l'ajout d'un yaourt nature viendra compléter cette collation de façon beaucoup plus intéressante pour tout le monde.
3. Gâteau maison + jus de fruits
Les gâteaux leur sont très chers. Choisir de faire une recette à la maison, comprenant de l'avoine, des fruits confits et des noix peut également s'avérer un différentiel. Les jus de fruits sont considérés comme beaucoup plus sains que les boissons gazeuses et les jus industriels, vous pouvez donc être rassuré.
4. Sandwichs Naturels
C'est le moment de fournir des glucides et des protéines d'une manière beaucoup plus saine, que ce soit en utilisant du poulet ou du thon effiloché. Voulez-vous un conseil? Utilisez des pains de grains entiers pour fournir une source de glucides plus sûre aux tout-petits. Ils vous remercieront lorsqu'ils seront plus grands.
5. fruits coupés au miel
Les fruits peuvent être considérés comme quelque chose d'ennuyeux, car ils ne suscitent presque jamais autant d'intérêt chez les enfants. Pas étonnant qu'ils finissent par être peu consommés. Cependant, ils sont très importants à fournir nutriments dans leur phase de croissance. Mettre un peu de miel sur une belle salade peut aider à ce processus d'acceptation.