Prendre soin de sa santé, ce n'est pas seulement faire ses bilans de santé chaque année, ni manger des fruits et légumes tous les jours. Certaines habitudes quotidiennes sont également cruciales pour rester en bonne santé et éviter les maladies. L'un des plus simples est gratter la langue.
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Cela peut ressembler à une blague, mais ce n'en est pas un! Beaucoup de gens oublient leur langue lorsqu'ils font leur hygiène buccale et cela pourrait être un problème à long terme.
Pourquoi se raser la langue ?
Le dentiste Sundeep Patel, qui travaille à Londres, a accordé une interview àcourrier quotidienexpliquer les bienfaits du rasage langue. Selon le professionnel de la santé, environ 200 types différents de bactéries vivent dans la bouche. La plupart d'entre eux sont bénéfiques, mais dans le panier, il y en a qui peuvent causercarieset d'autres types de maladies.
De plus, il est également possible d'enlever les débris et les cellules mortes. Et il existe encore des études qui suggèrent que la technique favorise également une amélioration du fonctionnement des papilles gustatives. Autrement dit, en plus d'être en meilleure santé, vous pourrez également mieux goûter les aliments.
Quel est le moyen le plus adapté ?
Selon le professionnel, grattez simplement votre langue d'arrière en avant trois à quatre fois, en appliquant une légère pression. La technique doit être effectuée après le brossage et la soie dentaire.
Incidemment, le dentiste précise qu'une chose ne doit pas être faite isolément de l'autre. Un nettoyage complet doit être fait: dents, gencives, langue et joues.
Patel conseille aux gens d'utiliser un grattoir à langue pour un nettoyage plus efficace. Cependant, Linda Greenwall, fondatrice du Dental Wellness Trust, estime qu'une brosse à dents peut faire l'affaire.
« Il y a des milliers de bactéries qui peuvent être éliminées de cette façon. La plupart des agents de l'halitose se logent également sur la langue, le nettoyage de la langue est donc essentiel. Le brossage enlève également les taches de café de la langue », explique le professionnel.
Il est également important de noter que vous devriez consulter votre dentiste au moins une fois par an. De plus, il doit se brosser les dentsau moins deux fois par jour, surtout avant d'aller dormir.
Diplômée en communication sociale à l'Université fédérale de Goiás. Passionné par les médias numériques, la culture pop, la technologie, la politique et la psychanalyse.