Vous avez de l'arthrite? Évitez ces aliments qui peuvent provoquer une inflammation

L'arthrite touche environ deux millions de Brésiliens, elle touche généralement plus de femmes et ses symptômes commencent à apparaître entre 30 et 40 ans. Un traitement médical et une nutrition adéquate sont essentiels pour le maintenir en équilibre.

Les symptômes les plus courants sont la chaleur, la rougeur et la douleur, affectant les mains et les poignets. Malheureusement, l'arthrite est incurable, mais son traitement aide à réduire la douleur. Ainsi, il est important de faire attention à votre alimentation, car certains aliments peuvent être nocifs pour l'inflammation.

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aliments nocifs pour l'arthrite

Les aliments transformés, riches en matières grasses, en sucres et les aliments industriels peuvent être extrêmement nocifs pour les personnes atteintes d'arthrite. Les glucides raffinés comme la farine blanche et le sucre, par exemple, peuvent être consommés, mais avec modération. Car s'ils sont consommés en excès, ils peuvent produire des produits et une glaciation avancée qui stimulent l'inflammation.

boit comme boissons gazeuses etjus industriels qui sont riches en sucres doivent également être évités. Selon les recherches, les personnes qui consomment ces boissons ont des taux plus élevés d'inflammation chronique.

De plus, des aliments tels queharnais transformés ils peuvent également nuire à l'arthrite, car ils ont une forte concentration de sodium, ce qui provoque une rétention d'eau et un gonflement des articulations.

traitement de l'arthrite

Le traitement de l'arthrite varie selon chaque cas particulier. Les anti-inflammatoires sont largement utilisés, suivis des corticoïdes pour les cas plus graves. Le traitement est poursuivi tant que le patient souffre.

Cependant, il est également possible d'utiliser des aliments qui peuvent aider à combattre l'inflammation. C'est le cas du curcuma, du brocoli et des cerises, qui peuvent être des alliés importants.

Le brocoli, par exemple, est riche en vitamines C et K, qui aident à la production de calcium et, par conséquent, au renforcement des os. L'huile d'olive est également un allié solide dans les soins de l'arthrite, car elle contient des graisses monoinsaturées associées à l'amélioration de l'inflammation causée par la maladie.

Les baies qui contiennent des anthocyanes telles que les fraises, les goyaves, les fraises et les cerises ont également propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, et devrait donc être inclus dans le régime alimentaire de ceux qui ont arthrite.