Rien de pire que de rester avec maux d'estomac, N'est-ce pas? Après tout, il s'agit d'une condition pratiquement incontrôlable qui peut même nous mettre dans des situations embarrassantes, surtout lorsque nous ne sommes pas à la maison. Heureusement, il y a quelques nourriture idéal pour soigner la diarrhée. Découvrez ci-dessous ce qu'ils sont et débarrassez-vous des problèmes intestinaux.
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La diarrhée peut être le résultat de plusieurs problèmes, comme un alimentation déréglementée, intoxication alimentaire ou même anxiété. Pour cette raison, il est important de prêter attention aux signes que donne votre corps, comme le nombre de fois où vous allez aux toilettes ou encore la texture et la consistance de vos selles.
Les meilleurs aliments pour se débarrasser diarrhée
Banane
Qui n'a jamais entendu parler du « mange banane qui piège »? Cette connaissance est très populaire parmi les personnes âgées comme nos grands-parents et elle est parfaitement logique. C'est parce que ce fruit est très riche en certains nutriments, comme le magnésium et le potassium, qui sont normalement perdus lorsque nous déféquons. De plus, il aide à absorber l'eau de nos intestins, ce qui peut rendre les selles plus solides.
Riz
Le riz est excellent pour réguler nos intestins et lutter contre la diarrhée. La nourriture contient des vitamines du complexe B, devenant essentielles pour la restauration de flore intestinale. Après tout, le corps humain ne produit pas ces nutriments efficacement, surtout pendant les épisodes de diarrhée.
Patates
Étant un glucide, les pommes de terre ne sont pas le premier aliment auquel nous pensons lorsqu'il s'agit de résoudre la diarrhée. Cependant, ils sont riches en propriétés qui aident à réguler chimiquement notre corps, ce qui aide à équilibrer l'intestin. De plus, ils sont riches en calcium et en fer, améliorant également notre système immunitaire.
Pastèque
L'hydratation est souvent négligée lors des épisodes de diarrhée. Dans ce cas, les pastèques sont d'excellentes sources d'eau, ce qui aide à hydrater notre corps et à éviter certains problèmes causés par des maux d'estomac et des intestins dérégulés.
