C'est un fait que dans notre cycle social, il y a toujours des personnes très manipulatrices qui finissent par affecter directement ceux qui les entourent. Cette façon d'agir s'appelle l'éclairage au gaz. Après avoir identifié ces attitudes, nous avons commencé à observer davantage les gaslighters. Cependant, nous devons également faire attention à savoir s'il y a un briquet à gaz intérieur en nous.
Faites attention aux caractéristiques d'un briquet à gaz
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C'est déjà un fait que l'environnement dans lequel un enfant est élevé en dit long sur l'adulte qu'il deviendra. Lorsqu'ils se trouvent dans des situations où la plupart de leurs besoins ne sont pas satisfaits, ils commencent à se nourrir la conviction qu'ils ne peuvent se fier qu'à eux-mêmes et que c'est par eux que les besoins seront satisfaits.
Cependant, ces enfants commencent à croire constamment qu'ils ne sont pas assez bons et qu'ils échouent constamment. Face à ce scénario extrêmement punitif, ils deviennent de plus en plus exigeants.
En plus des facteurs mentionnés ci-dessus, nous devons considérer qu'il existe des situations dans lesquelles enfants ils sont humiliés et maltraités et, par conséquent, commencent à développer un sentiment de honte, de peur et d'abandon.
Et ainsi commence une relation abusive à travers une conversation négative entre un enfant peu sûr de lui et un critique interne très fort. Ce relation est appelé éclairage au gaz.
Vérifiez ci-dessous 5 caractéristiques internes des personnes qui souffrent de gaslighting :
- Ils ressentent le besoin d'être toujours corrects et n'aiment pas les opinions contraires ;
- Ils sont capables de vous faire vous remettre en question tout le temps ;
- Utilise vos vulnérabilités pour vous attaquer constamment ;
- Ils utilisent les menaces pour placer les gens dans des situations de rejet ;
- Ils manipulent tout le monde jusqu'à ce qu'ils croient exclusivement en eux.
La bonne chose à propos de tout cela est qu'il existe des moyens pour vous de récupérer des enregistrements intériorisés en tant qu'enfant. Tout d'abord, sachez qu'il est possible d'assumer une personnalité avec des parties, c'est-à-dire la critique intérieure existe, mais il est possible de laisser parler plus fort le « vrai moi » et d'équilibrer tout sentiments.
Assumer l'autorité sur le critique intérieur est essentiel, tout comme avoir un sens observateur du moment où il parle. Aussi, sachez reconnaître ce que vous ressentez lorsque le critique intérieur est à l'œuvre. Enfin, argumentez contre et prenez soin de votre enfant intérieur vulnérable qui ressent de la peur et de la honte.