Nous savons que le comportement du cerveau change tout au long de la journée selon notre cycle de rythme circadien (notre horloge biologique). L'hypothèse, selon un groupe de scientifiques américains, est qu'un changement de cerveau après minuit, nous rendant plus impulsifs et plus émotifs. Cela vient du fait que pour le corps, on s'attend à ce que nous dormions. Continuez à lire et à en savoir plus sur la recherche et ses résultats.
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L'importance du cycle circadien
L'horloge interne règle le rythme de notre corps sur 24h (1 jour), régulant notre activité circadienne. Il détermine de nombreux comportements, tels que notre horaire de sommeil, notre vigilance et notre activité, ainsi que l'heure à laquelle nous nous réveillons. En plus d'avoir des effets sur la tension artérielle, l'appétit, la température corporelle et les hormones.
Ce cycle interfère non seulement avec nos émotions ou l'énergie que nous utilisons dans nos activités quotidiennes, mais il peut également nous rendre vulnérables à des situations pouvant mener à la maladie. C'est pourquoi ce cycle est si important dans nos vies !
Étude publiée dans une revue scientifique
Dans un article récent publié dans la revue Frontiers in Network Psychology, l'équipe suggère que rester éveillé la nuit entraîne des changements neurophysiologiques importants dans le cerveau. De cette façon, ils changent la façon dont nous interagissons avec le monde, en particulier dans les actions liées au traitement des récompenses et des informations, ainsi qu'au contrôle des impulsions. Par exemple, faire une descente dans le réfrigérateur, boire une autre bouteille de vin ou des pensées négatives prédominent à ces moments-là en raison de changements dans le cerveau.
Théorie sur le changement cérébral après minuit
Elizabeth Kleiman, chercheuse au Massachusetts General Hospital, a expliqué que l'idée de base est que, d'un point de vue évolution globale, l'horloge biologique est réglée sur le processus favorisant le sommeil, pas sur la partie qui vous maintient éveillé après à 00h. Nous savons que des millions de personnes restent éveillées au milieu de la nuit, mais il existe également des preuves que leur cerveau ne fonctionne pas de la même manière que pendant la journée. Cependant, le chercheur affirme que la santé est affectée et que d'autres études devraient donc être menées.
Conséquences négatives sur les habitudes
En pensant aux expériences quotidiennes, il est courant de dormir après minuit pour parcourir les réseaux sociaux ou regarder des séries. De plus, il est possible que pendant ces heures une gueule de bois inattendue se produise ou que d'autres comportements impulsifs se développent.
Cependant, la théorie présentée aujourd'hui suggère qu'après minuit, nous sommes plus susceptibles de céder à ces envies que pendant la journée. L'une des explications possibles concerne la dopamine, qui est davantage produite par le corps la nuit et peut perturber notre système de récompense.
