Chaque jour, des millions de personnes souffrent de problèmes d'estomac. En général, beaucoup d'entre eux sont le résultat d'une alimentation déséquilibrée, qui peut donc être améliorée avec quelques changements d'habitudes. Pour cette raison, il est essentiel de savoir quels aliments peuvent augmenter le reflux ou apporter d'autres problèmes à votre corps.
En savoir plus: Apprenez à combattre les brûlures d'estomac et les reflux avec ces aliments puissants
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Qu'est-ce que le reflux ?
Fondamentalement, le reflux est le reflux de tout fluide à travers une valve. Pour cette raison, on peut le trouver dans différentes parties de notre corps, même dans le cœur. Cependant, s'il s'agit de cette sensation que la nourriture n'est pas bien descendue et semble vouloir retourner dans la bouche, c'est le reflux gastro-oesophagien. Bientôt, il se caractérise par le retour des aliments de l'estomac vers l'œsophage. En général, il survient en cas d'alimentation très lourde et grasse.
Cette maladie survient chez 10 à 20 % des adultes, mais elle peut aussi toucher les bébés, souvent dès la naissance. Si vous avez ce symptôme, il est important de consulter un médecin pour identifier la source du problème. Après tout, c'est un signe clair que quelque chose ne va pas avec votre corps. Par conséquent, lorsque le sphincter oesophagien ne remplit pas correctement sa fonction, qui est de retenir le liquide gastrique emprisonné dans l'organe, cela peut apporter beaucoup d'inconfort à un individu.
Quels aliments éviter ?
Adopter des habitudes saines, comme pratiquer des exercices physiques et, surtout, maintenir une alimentation équilibrée, aidera beaucoup à éviter les reflux. Notamment, certains aliments spécifiques doivent être évités à tout prix afin que le contenu dans l'estomac reste en place. Sont-ils:
- Café;
- Oignon;
- Certains agrumes, comme le citron et l'ananas;
- Tomate;
- Menthe;
- Menthe;
- Aliments gras et frits.
De cette façon, en évitant ces aliments, vous pouvez réduire considérablement les impacts et les symptômes du reflux. Cependant, il est également important de comprendre que chaque cas peut avoir des motivations différentes. De plus, le degré de chaque problème peut varier considérablement, nécessitant des traitements et des approches différents. Par conséquent, il est essentiel de demander un suivi médical afin que les spécialistes puissent recommander la meilleure alternative.
Accompagné d'un traitement adapté à chaque degré de reflux et d'informations auprès d'un professionnel, il est possible de réduire les impacts de ce problème.