Toi reins sont considérés comme des organes vitaux pour notre corps, il est donc important qu'ils fonctionnent aussi bien que possible. En ce sens, il est essentiel d'inclure dans l'alimentation des aliments qui aident au bon fonctionnement des reins afin qu'il soit possible de maintenir notre santé et notre bien-être.
Des aliments qui seront bons pour le fonctionnement de vos reins
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L'une des principales fonctions du rein est de filtrer notre sang et son fonctionnement dépend directement du mode de vie de chacun.
Le nutrilogue Sandro Ferraz déclare: « De nombreux facteurs peuvent provoquer une maladie rénale et, par conséquent, le développement de maladies rénales. L'alimentation est l'un des facteurs qui influent sur la santé rénale. de nombreux aliments peuvent provoquer des maladies et d'autres aident à les prévenir ».
Ainsi, le maintien d'une alimentation saine et équilibrée est un facteur essentiel pour maintenir la santé de vos reins et le bon fonctionnement de votre corps.
Alors, voici quelques-uns des aliments qui aident vos reins à fonctionner correctement :
Ail
Les avantages de la consommation d'ail dans nos vies sont innombrables et l'un d'eux est que, en plus d'avoir des propriétés diurétiques, il aide à prévenir les blessures qui conduisent à l'insuffisance rénale.
Litière
La pomme est un fruit super sain et a le pouvoir de prévenir le dysfonctionnement rénal et d'aider à améliorer les reins déjà malades.
Gingembre
Le gingembre est un aliment vraiment puissant sur le plan de la santé, il a des propriétés anti-inflammatoires, antioxydants, thermogénique et augmente même la fonction rénale, aide à réparer les tissus rénaux, prévient l'inflammation des reins et la formation de calculs rénaux.
Citron
Les citrons sont super sains et aident à prévenir les calculs rénaux. De plus, ils aident à dissoudre les minéraux dans l'organe.
Oignon
L'oignon est un autre grand allié dans le fonctionnement des reins, il a une grande quantité d'eau et de minéraux. Il est riche en antioxydants et en raison de ses propriétés, il devient un excellent aliment pour aider à réguler le métabolisme et à éliminer les toxines du corps.
Les aliments que vous devez éviter pour votre santé rénale
Bien qu'il existe plusieurs aliments qui sont excellents pour la santé rénale, il y a aussi ceux qui ont l'effet inverse, ce sont :
- Sel: une consommation excessive de sel fait que notre corps retient plus de liquides que la normale, ce qui entraîne une augmentation de la pression artérielle et, à long terme, des dommages éventuels aux reins ;
- Soda: en consommation excessive, cette boisson est un contributeur majeur à la formation de calculs rénaux ;
- Caféine: en consommation excessive, elle peut également provoquer des calculs rénaux.
