La banane est un fruit riche en potassium, qui est un minéral important pour toutes les cellules humaines. Avec cela, elle régule les battements cardiaques et permet à nos muscles et à nos nerfs de fonctionner correctement, y compris le cœur. Cependant, certaines personnes doivent revoir leur consommation, nous avons donc évoqué certains facteurs qui empêchent l'exagération lors de la consommation de bananes.
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La banane comme méchant
Pendant longtemps, les bananes ont été traitées comme des super-héroïnes, car elles peuvent faire beaucoup de bien, et elles le font vraiment, comme c'est le cas pour soulager les crampes. De plus, ils favorisent l'augmentation de la sérotonine, connue sous le nom d'hormone du bonheur, combattant la dépression et améliorant l'humeur. Par contre, l'excès peut poser problème et c'est ce que nous verrons ensuite :
1. les personnes allergiques
Bien que cela ne soit pas courant, il existe des personnes allergiques à la banane! De plus, les personnes qui ont déjà une allergie au latex peuvent également développer ce processus allergique contre le fruit. Dans la plupart des cas, les signes apparaissent déjà peu de temps après l'ingestion et peuvent se limiter à un gonflement ou même à des vomissements et à une diarrhée.
2. personnes diabétiques
Bien qu'il s'agisse d'un fruit, le sucre qu'il contient peut ne pas être bon pour les personnes diabétiques ou pré-diabétiques. Dans les bananes, le sucre trouvé est le fructose et lorsqu'il est métabolisé, il peut être trouvé en grande quantité dans le sang, et plus il est mûr, plus sa concentration est élevée. De plus, il faut faire attention aux vitamines, car le fructose sous forme de jus est absorbé plus rapidement, provoquant des pics glycémiques.
3. les personnes constipées
Il est de notoriété publique que les bananes sont riches en fibres, ce qui peut aider à la formation de selles. D'autre part, le fruit est également riche en acide tannique, qui en excès peut provoquer la constipation, juste l'effet inverse.
