Vous souvenez-vous de la dernière fois où vous avez dormi 8 heures consécutives? Réparer le sommeil ne fait malheureusement pas partie de la routine de beaucoup. Le type de sommeil réparateur est rare pour beaucoup de gens, mais existe-t-il une formule magique pour faire face à ce problème? Sachez que ce n'est pas qu'un rêve, c'est la réalité qui Nasa créé!
Saviez-vous qu'il existe une position de sommeil considérée comme « miraculeuse » par les experts, qui peut améliorer la qualité du sommeil et soulager symptômes de problèmes de santé tels que l'arthrite, les douleurs musculaires et articulaires, l'insomnie, le ronflement, le reflux acide, une mauvaise circulation et varices? Alors découvrez-le maintenant et dites adieu à l'insomnie !
voir plus
Secret de jeunesse? Des chercheurs révèlent comment inverser…
Les "pouvoirs" du porridge: découvrez les bienfaits de l'avoine dans…
La NASA innove et indique la position de sommeil parfaite
La position de sommeil utilisée par la NASA, connue sous le nom de position "zéro gravité", a été présentée comme une solution aux problèmes de sommeil courants tels que l'insomnie et le ronflement. Selon les experts, cette position peut réduire la pression sur les poumons et la colonne vertébrale, améliorer la respiration et réduire les maux de dos.
La position de sommeil développée par la NASA pour protéger les astronautes pendant les voyages spatiaux s'est avérée bénéfique pour la santé. Il s'agit de la position neutre, dans laquelle la tête est élevée à un angle de 90 degrés et le corps est à environ 120 degrés, les genoux et les coudes légèrement pliés.
Certains matelas et lits réglables sont conçus pour permettre aux personnes de dormir dans cette position, ce qui peut conduire à un sommeil plus réparateur et à une meilleure qualité de vie.
Bien qu'il existe encore peu de recherches sur les avantages à long terme de ce poste, de nombreuses personnes rapportent une amélioration significative de leurs habitudes de sommeil et de leur bien-être général après avoir adopté le position.
Opera Beds, spécialiste des lits réglables au détail, a expliqué en détail l'avantage d'une position de sommeil parfaite. La position inventée par la NASA élève la tête et aide à ouvrir les voies respiratoires, empêchant les vibrations dans la gorge, ce qui réduit le ronflement.
On dirait que nous avons une nouvelle position de sommeil préférée, n'est-ce pas? ! Toutes les informations pour améliorer le sommeil sont valables !
Amateur de films et de séries et de tout ce qui touche au cinéma. Un curieux actif sur les réseaux, toujours connecté aux informations sur le web.
