Fait intéressant, la privation totale de sommeil semble entraîner une amélioration temporaire de l'humeur de près de la moitié des personnes diagnostiquées avec dépression plus gros. Cela semble paradoxal, surtout si l'on considère l'expérience de la plupart des nouveaux parents, qui attestent souvent que les nuits blanches ne conduisent pas exactement à des matins radieux de bonheur.
Une étude révèle un lien entre le bonheur et la privation de sommeil
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Une étude intrigante menée par l'Université de Pennsylvanie aux États-Unis a utilisé la technique IRM fonctionnel pour étudier les fonctions cérébrales de 54 volontaires sains et de 30 personnes souffrant de dépression plus gros. La motivation derrière cette recherche provenait de scintigraphies cérébrales qui ont révélé des différences frappantes dans des zones cruciales du cerveau entre les deux groupes.
Tous les participants, avec ou sans diagnostic de dépression, ont passé une longue nuit éveillé à lire, à jouer à des jeux vidéo, à regarder la télévision et à ne pas fermer les yeux. Ils ne consommaient pas de caféine ni d'exercice, ils restaient juste éveillés jusqu'à l'aube. Sur le nombre total de participants sans antécédent de dépression, 16 ont été sélectionnés pour un groupe témoin et ont eu la possibilité de bien dormir entre les tests.
En raison de la privation de repos, le cerveau humain ne fonctionne pas aussi efficacement. Un morceau de tissu à l'avant de notre cerveau, le cortex préfrontal dorsolatéral, a tendance à travailler plus lentement, ce qui rend la concentration difficile. Dans des conditions de privation de sommeil, la cognition est retardée, tout comme notre capacité à réguler les émotions, l'amygdale, élément central du système limbique, commence à travailler au-delà de ses limites, notamment en réponse à des stimuli négatifs. Sans le cortex préfrontal pour arbitrer notre pensée, nous pouvons devenir agités et irritables.
La privation de sommeil, cependant, a été étudiée depuis le début de la recherche psychiatrique comme un potentiel traitement de la dépression, du moins pour une partie des individus qui vivent cet état d'humour dans un à suivre. En fait, dans le récent sondage, 13 patients sur 30 souffrant de dépression majeure ont connu une amélioration de leur humeur après une nuit blanche. Dans le même temps, un test d'humeur administré à des personnes sans dépression a montré, en général, le genre de malaise fatigué qui est courant lorsque l'on manque de sommeil.
Fait intéressant, cette connexion entre les deux régions du cerveau est restée relativement forte même après deux nuits de sommeil réparateur. Ces observations fournissent de nouveaux indices pour comprendre les mécanismes possibles derrière certains cas de dépression, en particulier en termes de la façon dont la communication entre les zones du cerveau qui régulent les émotions et la cognition peut être altérée par la privation de dormir.
Cependant, il est important de souligner que le la privation de sommeil régulière n'est pas recommandée pour tout le monde. Les troubles du sommeil sont associés à un risque plus élevé de démence plus tard dans la vie et à la manipulation du l'horloge biologique peut avoir des conséquences importantes sur notre santé, notre vie sociale et notre routine quotidienne. travail.
Cela dit, l'étude des modifications des rythmes biologiques comme moyen de traiter les affections psychiatriques, un domaine connu sous le nom de chronothérapeutique, gagne en reconnaissance. Les résultats suggèrent qu'un ajustement de notre horloge biologique peut en quelque sorte réinitialiser les processus des cadres réglementaires compromis, offrant un nouvel espoir aux personnes atteintes de la maladie dépressif majeur.
Source: Alerte scientifique