La banane est un fruit très apprécié et, en plus d'être consommée fraîche, elle peut être utilisée dans la préparation de diverses recettes, allant des plus simples aux plus élaborées. Découvrez dès maintenant une recette de banane à la cannelle au micro-ondes.
Comme les bananes, la cannelle contient des vitamines et des minéraux dans sa composition qui sont importants pour le bon fonctionnement de l'organisme. Ainsi, un exemple de ceci est le potassium présent dans les bananes, qui aide à contrôler les niveaux de pression artérielle.
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La cannelle, qui est une épice très utilisée en cuisine, contient des composés antioxydants qui préviennent le vieillissement prématuré et renforcent le système immunitaire. Ainsi, ces aliments doivent assurément être présents dans votre alimentation, tant pour leurs bienfaits pour la santé que pour leur goût délicieux.
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Banane à la cannelle au micro-ondes
Ainsi, pour cette préparation, vous aurez besoin de peu d'ingrédients et, comme le micro-onde est un appareil très pratique et maniable, en quelques minutes votre en-cas sera prêt à être consommé.
Ingrédients:
- 2 bananes argentées
- 1 cuillère à dessert de sucre (de préférence brun ou demerara)
- Beurre
- Poudre de cannelle
Ustensiles:
- Plat en matériau allant au micro-ondes
- Couteau pour couper les bananes
- Cuiller à soupe
- cuillère à dessert
- four micro onde
Mode de préparation :
- Coupez les bananes en tranches ou en lanières, selon votre préférence, et placez-les sur l'assiette;
- Étaler le beurre sur les bananes, sans les laisser tremper ;
- Saupoudrer le sucre sur le dessus puis la cannelle;
- Mettez-le au micro-ondes et laissez-le pendant 1 minute et 30 secondes;
- Au moment de la retirer, la banane doit être très molle, avec le beurre bouillonnant. C'est prêt, servez et dégustez !
Cependant, si les bananes sont trop mûres, utilisez une plus petite quantité de sucre afin de ne pas devenir trop sucrées. Et, dans le cas des personnes diabétiques et des enfants, il est alors recommandé de réaliser la préparation sans sucre ajouté.
C'est une excellente option de collation l'après-midi, c'est encore mieux avec un peu de café, essayez-le aujourd'hui !