L'hypertension artérielle est une maladie présente dans la vie de nombreuses personnes à travers le monde. Bien qu'il puisse être contrôlé, certaines habitudes peuvent le rendre plus constant. Alors, découvrez maintenant ce qu'ils sont et comment ils peuvent influencer le corps.
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Voir certaines habitudes qui peuvent causer une hypertension artérielle
En général, l'hypertension artérielle survient lorsque la circulation sanguine exerce une force supérieure à la capacité des parois artérielles. Par conséquent, ce problème peut devenir un véritable obstacle à la santé du corps et, dans certains cas, même conduire à un arrêt cardiaque.
Selon les experts, certaines pratiques peuvent aider à augmenter la tension artérielle. Et si vous voulez savoir ce qu'ils sont, découvrez quelques habitudes qui causent ce phénomène afin que vous puissiez commencer à les changer dès maintenant.
1. consommation de sel
L'une des habitudes les plus courantes qui augmentent la tension artérielle est la consommation de grandes quantités de sel. En effet, l'excès de ce produit dans l'organisme contribue à augmenter le niveau de vasopressine, une hormone antidiurétique qui influence directement l'augmentation de la pression artérielle.
2. Stress
Le stress est l'une des principales raisons pour lesquelles les gens ont une pression artérielle maximale pendant la journée. Plusieurs situations, telles que des difficultés au travail, dans la famille ou pour des raisons économiques, peuvent affecter directement la tension artérielle de l'organisme.
Cela se produit en raison de l'augmentation de la production d'hormones qui augmentent temporairement la tension artérielle lorsqu'elles sont soumises à des situations stressantes. Par conséquent, il est très courant que les gens sentent leur cœur battre plus vite, en plus d'avoir un rétrécissement des vaisseaux sanguins, ce qui contribue également à entraver la circulation du sang dans le corps.
3. manque d'activité physique
Un mode de vie sédentaire est l'une des causes de plusieurs maladies et peut également contribuer à augmenter la pression artérielle du corps. Selon des études, il y a une augmentation de 50 % des risques pour les personnes qui ne pratiquent aucune activité physique de développer une hypertension artérielle. La principale raison en est qu'avec la pratique d'exercices physiques, le cœur se renforce et parvient à pomper le sang plus efficacement, réduisant ainsi les risques d'hypertension. Ainsi, sans de telles activités, la pression peut s'accumuler.
