Vous avez du mal à dormir et vous ne savez pas quoi faire d'autre? Alors peut-être que c'est le moment où vous devriez envisager de boire des thés thérapeutiques avant de vous coucher. C'est parce que ces boissons sont efficaces pour favoriser la relaxation de notre corps et aussi de notre esprit. De cette façon, vous pouvez avoir une nuit de sommeil plus paisible et réparatrice. Continuez à lire et découvrez les options pour des thés pour mieux dormir!
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thé à la lavande
La lavande n'est pas seulement utilisée comme parfum, mais aussi pour faire du thé. Et même dans les deux sens, il a des pouvoirs thérapeutiques qui aident le corps et l'esprit à se détendre. Alors investissez pour augmenter votre nuit avec une tisane de lavande, ou utilisez son huile essentielle pour détendre votre corps et votre esprit.
thé à la citronnelle
Cette herbe est également connue sous le nom de mélisse et a une histoire d'utilisation médicinale parmi les peuples les plus reculés de la Terre. Cependant, ne pensez pas que le pouvoir de ce thé n'est qu'une légende, car il existe des preuves scientifiques du pouvoir thérapeutique de la mélisse. Dans ce cas, il combattra non seulement l'insomnie, mais aussi la dépression et l'anxiété.
Thé de millepertuis
Peu de gens connaissent cette herbe, mais s'ils la connaissaient, ils l'utiliseraient certainement beaucoup plus, après tout, c'est un puissant remède contre l'anxiété. En effet, le millepertuis possède des propriétés médicinales importantes, telles que l'hypéricine et l'hyperforine, chargées de soulager notre corps du stress et de l'agitation.
thé à la passiflore
Bien que le fruit de la passion soit lié au sommeil, en fait, la plupart des propriétés thérapeutiques se trouvent dans sa fleur, la passiflore. Ainsi, ce thé génère des effets puissants sur notre système nerveux, de sorte que les symptômes d'anxiété et d'insomnie diminuent avec sa consommation.
thé à la camomille
Le populaire a aussi son effet, et le thé à la camomille en est la preuve, car il est à la hauteur de sa réputation de thé thérapeutique. Et il existe déjà des preuves scientifiques que le thé à la camomille a des propriétés sédatives. Sans compter que l'ingestion de ce thé a une action sur les récepteurs du système nerveux, et avec cela il ralentit le rythme des pensées.