La fatigue physique et émotionnelle accumulée peut générer une dépression nerveuse. Cet épuisement peut être un signe avant-coureur de l'organisme pour d'autres facteurs liés à la santé mentale, comme la dépression, l'anxiété et le stress. Généralement, cette condition affecte également la santé physique et, malheureusement, les soins nécessaires sont souvent banalisés et traités en dernier recours.
L'épuisement mental peut être causé par des problèmes quotidiens, liés à d'autres points importants, comme une faible estime de soi, le découragement et le manque de soutien psychologique. Souvent, la santé mentale ne reçoit pas autant d'attention que d'autres aspects physiques. Une personne épuisée mentalement peut voir des domaines importants de sa vie affectés, tels que le travail, le mariage, les amitiés et d'autres relations.
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Il est important de rechercher une aide psychologique professionnelle dès les premiers symptômes de dépression mentale. La thérapie combinée à d'autres habitudes saines est essentielle pour changer l'état dépressif. Dans les cas plus graves, votre professionnel de la santé peut recommander des médicaments.
Comme toute maladie, il est indispensable d'identifier les signes avant-coureurs dès l'apparition du dysfonctionnement. De plus, la santé mentale ne doit pas être banalisée et considérée comme non pertinente. Découvrez donc les principaux symptômes qui peuvent indiquer une dépression mentale.
Attention! Le diagnostic ne doit être posé que par un professionnel de la santé mentale, comme un psychologue ou un psychiatre.
symptômes physiques
- Mal de tête;
- Problèmes de santé comme les maladies cardiaques;
- Changements d'appétit, suralimentation ou perte de faim ;
- Chute de l'immunité ;
- Douleurs et douleurs musculaires ;
- Changements gastriques et intestinaux, qui peuvent développer une gastrite et avoir beaucoup de constipation;
- Modifications de la respiration dues au niveau d'anxiété, qui la raccourcissent ;
symptômes émotionnels
- Fatigue physique et mentale excessive;
- Difficulté à se reposer et à se détendre;
- Désespoir, impression que rien ne changera ;
- Apathie généralisée et découragement;
- Changements dans les comportements réactifs et défensifs ;
- Trous de mémoire, difficulté à traiter et à stocker des informations à un niveau conscient en raison de la saturation mentale ;
- Difficulté à dormir, se réveiller à l'aube sans dormir ou avoir une nuit agitée ;
- Difficulté à se concentrer, difficulté à maintenir la cohérence du raisonnement ;
- Raisonnement lent et difficulté à maintenir une conversation plus longue ;
- Labilité émotionnelle, envie de pleurer sans raison apparente ;
- Sentiments de désespoir, d'anxiété et d'angoisse;
- Peur, sentiment d'être menacé par quelque chose ou que quelque chose de mal est sur le point de se produire ;
- Irritabilité, nervosité et perte de contrôle plus facilement.
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