Le terme gaslighting est utilisé pour désigner une personne qui fait douter quelqu'un de sa propre vérité. étant une technique de manipulation, il est très courant dans les relations interpersonnelles, comme dans la dynamique familiale. C'est pourquoi, dans l'article d'aujourd'hui, nous allons expliquer un peu le fonctionnement de cette stratégie de domaine.
En savoir plus: Connaître les signes qui peuvent indiquer qu'une personne est manipulatrice
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Les quatre principaux types d'éclairage au gaz de la famille
Qu'il soit facile ou difficile à identifier, le gaslighting est un type de maltraitance psychologique qui consiste à manipuler l'information de telle manière que l'autre commence à remettre en question la réalité qui l'entoure, perdant ainsi confiance en toi-même.
Elle peut se pratiquer à travers des attaques verbales, des allusions à des stéréotypes et des accusations de folie. De plus, le manque de mémoire de la victime peut intensifier ce processus qui vise à contrôler l'autre dans la relation.
Reconnaître cet abus est extrêmement important pour redonner confiance en soi, car il est alors possible de défendre ses sentiments, ses expériences et ses besoins. Par conséquent, il est important que vous examiniez maintenant certains types courants d'éclairage au gaz dans une famille pour apprendre à les repérer immédiatement.
1. La famille "double bind"
Ce type consiste à véhiculer des messages contradictoires pouvant générer un sentiment de fausse réalité. Un exemple est lorsque votre père vous dit qu'il vous aime, mais que son langage corporel dit le contraire. Cette livraison d'amour en parole et de rejet en contact dans la même situation donne le sentiment que ce qu'on vous a dit n'est pas vrai.
2. la famille imprévisible
L'éclairage au gaz de l'imprévisibilité consiste à ne jamais savoir ce qui pourrait arriver, quelle réaction les membres de votre famille auront à une nouvelle ou à une question. Par exemple: un jour, vous demandez à aller jouer au football et ils vous laissent partir; cependant, l'autre jour, quand vous demandez la même chose, ils se plaignent de vous et ne vous permettent pas. Cela fait que les victimes se sentent acculées et ont peur de poser des questions simples aux parents.
3. la famille parfaite
Une famille qui essaie de transmettre cet idéal fait grandir les enfants dans un environnement où il n'y a pas de place pour les erreurs et les faiblesses. Les victimes se sentent piégées et sous pression, car elles sont obligées de cacher leurs insécurités et de supprimer tous leurs sentiments négatifs, car elles ne se sentent pas à l'aise pour les exprimer.
Il est clair que cela amènera la personne à devenir très critique envers elle-même et à continuer dans une recherche constante, intense et toxique de reconnaissance familiale.
4. La famille émotionnellement négligente
Les parents qui ne sont pas conscients des émotions et des besoins émotionnels de leurs enfants sont émotionnellement négligents. C'est la manière la plus subtile de pratiquer l'éclairage au gaz.
A partir de ce moment, les parents ignorent les sentiments des enfants ou des jeunes et n'accordent pas la valeur nécessaire à eux, cela contribue à donner aux victimes le sentiment que leurs émotions sont inutiles et même irréel. Malheureusement, ils finissent par développer des problèmes de confiance en eux-mêmes. De plus, ils nourrissent un sentiment d'abandon et de ne pas avoir connexion avec personne.
