La résilience est une capacité à savoir faire face à des situations difficiles ou stressantes. Selon une étude réalisée par un médecin, avoir une « routine nutritionnelle » contribue à la résilience accrue chez les enfants et les jeunes. Par conséquent, dans l'article d'aujourd'hui, nous allons parler un peu plus de ce sujet et vous donner quelques conseils qui peuvent vous aider à élever vos enfants.
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Les routines nutritionnelles aident à renforcer la résilience des jeunes
Selon une étude réalisée par un médecin spécialisé dans le développement précoce du cerveau, avoir une structure et des rituels familiaux est un facteur essentiel dans l'enseignement des enfants. Ce facteur leur apprend à se gérer de manière constructive, ainsi que leur environnement de vie. Une routine nutritionnelle pour les enfants sert de pratique qui apporte confort et sécurité. A partir du moment où un enfant fait quelque chose de similaire tous les jours, il finit par créer ce sentiment de sécurité.
À mesure que ces enfants grandissent, ils commencent à suivre ces étapes sans surveillance et développent ainsi des sentiments de confiance et d'indépendance. Maintenant que vous connaissez déjà certains des avantages que la routine peut apporter aux enfants, consultez quelques conseils pour vous aider à créer ces routines :
1. Encourager le dialogue pendant la routine
Il est important que vous l'encouragiez et que vous soyez présent pendant ce processus de construction d'une routine.
2. Expliquer le pourquoi d'une routine
Parlez à votre enfant de l'importance de s'en tenir à une routine et des avantages qu'elle peut lui apporter.
3. être cohérent
Il faut créer une constance. Cela ne sert à rien si vous le faites pendant une semaine et que vous arrêtez. Plus tôt vous commencerez à créer une routine pour votre enfant, plus il sera facile de développer cette habitude. N'abandonnez pas à mi-parcours, il faudra être patient. Encouragez l'enfant à finaliser ses engagements et ses habitudes.
Alors, cet article vous a-t-il aidé de quelque manière que ce soit? Si c'est le cas, partagez ces conseils avec vos amis et votre famille pour les aider tout au long de ce processus.