Après peau, le foie est le deuxième plus grand organe du corps humain. Il est extrêmement important pour le maintien du corps, après tout, il est responsable de l'élimination des substances toxiques et de la production de bile. En ce sens, le maintien de la santé de l'organe est essentiel pour que tout le corps soit en harmonie.
Dans cet article, nous préparons quelques aliments qui favorisent la santé du foie.
voir plus
Est-il préférable de manger des œufs à la coque pour le déjeuner ou le dîner? Découvrez ici
Avec moi-personne-ne-peut: Rencontrez la plante capable de conjurer les mauvais yeux
A lire aussi: Comprendre certaines des principales causes de la stéatose hépatique
Aliments bons pour le foie
Les aliments considérés comme bons pour la santé du foie sont ceux riches en vitamines C et E et en acides gras oméga-3, qui sont anti-inflammatoires et ont une couche protectrice qui contribue au maintien du bon fonctionnement de cet organe, empêchant la formation de accumulation de graisse. Découvrez certains de ces aliments :
- Artichaut
L'artichaut est riche en cynarine et en silymarine, présentant des antioxydants qui protègent le foie des dommages causés par les radicaux libres. Ainsi, il augmente la production de bile et réduit la production de cholestérol, stimulant la croissance de nouvelles cellules.
- Jus de betterave
Le jus de betterave est un excellent choix pour votre foie, principalement parce qu'il est riche en antioxydants et en nitrates. La betterave contribue également à la formation d'enzymes hépatiques, qui agissent pour sa détoxification.
- Avoine
L'avoine est riche en bêta-glucane, un type de fibre extrêmement important pour le corps. Oui, elle aide à réduire le cholestérol et l'accumulation de graisse dans le foie.
- Café
Le café est une excellente boisson, car il protège le foie des maladies grâce à son action antioxydante et au contrôle du cholestérol. Boire du café tous les jours peut aider à prévenir les maladies du foie.
Les aliments mauvais pour le foie
Prendre soin de la santé du foie est d'une importance primordiale. Maintenir une alimentation équilibrée et éviter les aliments gras et intégrés est également essentiel dans ce processus.
Maintenant que vous connaissez certains des aliments qui sont bons pour votre foie, voici ceux que vous devez éviter, car ils causent de graves dommages à votre foie. Ce sont: les aliments frits, les aliments riches en matières grasses ou en sucres, les assaisonnements ou sauces artificiels et les viandes transformées telles que le jambon, la poitrine de dinde, la saucisse, la saucisse ou le bacon.
La consommation excessive de boissons alcoolisées doit également être contrôlée dans ces cas. Après tout, l'accumulation de ces substances peut provoquer une cirrhose du foie.
Cet article ne fournit pas de solutions aux problèmes médicaux ou psychologiques. Consulter un spécialiste avant de commencer tout traitement.
