Consommer des aliments sains est la principale alternative pour avoir une vie et un corps sains. Cependant, certains d'entre eux ne sont pas aussi bénéfiques pour la santé qu'on le prétend. En conséquence, de nombreuses personnes mal informées qui cherchent à améliorer leur alimentation, en particulier celles qui évitent le sucre, sont lésées. Donc aujourd'hui nous listons 5 nourriture qui ne sont pas en aussi bonne santé qu'ils le paraissent. Alors sachez quoi consommer ou non.
Aliments "sains" qui ne sont pas sains
voir plus
Ce sont les 4 signes du zodiaque qui aiment le plus la solitude, selon…
Certaines races de chiens sont considérées comme parfaites pour les gens…
Découvrez dès maintenant les aliments vendus comme sains, mais qui sont plus nocifs que vous ne pouvez l'imaginer :
Barres énergétiques
En raison du grand attrait médiatique de ces bars, principalement parce qu'ils ont des images d'athlètes qui leur sont liées, beaucoup les consomment. Cependant, ils ne sont pas le lit de roses que tout le monde pense. Clairement décrites au dos de leur emballage, les informations nutritionnelles soulignent la teneur élevée en glucides et en lipides.
soupe en boite
Bien qu'elle contienne des légumes et des légumes verts dans sa composition, la soupe en conserve n'est souvent pas si bénéfique. En effet, la teneur en sodium de ce produit est considérablement élevée, ce qui le rend pauvre en fibres et en protéines. De plus, les canettes ont un revêtement de bisphénol A (BPA) responsable de la résistance à l'insuline et du maintien du risque d'obésité.
granola
Très connu et largement utilisé dans le monde du fitness, c'est peut-être l'élément le plus surprenant de cette liste. En raison de l'utilisation intense d'huiles utilisées pour unir les grains, qui sont même sucrées avec du sucre, la consommation de granola devient nocive. En plus d'avoir un indice de sucre élevé, le granola contient également des graisses non grasses dans sa composition. en bonne santé.
Fruitsec
Oui, les fruits sont en effet des aliments complètement sains. Cependant, lorsqu'il est commercialisé de cette manière, de nombreux sucres entrent dans sa composition. Devenant ainsi un aliment très calorique et riche en sucre. Cependant, sa consommation n'est pas totalement exclue, mais il est recommandé de la consommer avec modération.
barre de céréales
Enfin, la fameuse barre de céréales est un autre élément surprenant de la liste. Ce qui se passe, c'est qu'il contient généralement beaucoup de sucre. En fait, beaucoup d'entre eux contiennent peu de fibres et sont plus sucrés qu'une barre de chocolat, par exemple. Par conséquent, consommer les céréales elles-mêmes est beaucoup plus sain que les barres.