UN santé par la nourriture est encore assez méconnu des gens, mais ceux qui connaissent le pouvoir présent en eux comprennent l'importance d'un nourriture équilibré pour maintenir la santé du corps. Dans ce texte, nous vous montrons quelques aliments qui ont des propriétés Detox afin que vous puissiez faire connaissance et effectuer un véritable nettoyage dans votre corps !
Continuez à lire et découvrez certains d'entre eux aliments détox!
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Aliments détox à ajouter à votre liste
- les agrumes
Les fruits les plus connus, comme le citron, l'acérola, l'orange et l'ananas sont riches en antioxydants. Parmi eux, nous avons des terpènes, qui aident à transformer les toxines.
- Gingembre
Le gingembre est riche en gingérol, une substance responsable de la production d'enzymes qui décomposent les toxines dans le corps. Il peut être ajouté au jus le matin pour vous donner ce coup de pouce.
- Légumes
Les légumes comme le chou frisé, le brocoli, le cresson et d'autres légumes crucifères ont des propriétés antioxydantes et protectrices du foie.
- Curcuma
Aussi connu sous le nom de safran, il possède des propriétés qui protègent les cellules contre les agents nocifs. Ainsi, il favorise la Detox car il réduit l'effet de l'oxydation cellulaire.
- Thé vert
Le thé vert aide le corps à se détoxifier, car il contrôle la glycémie et participe aux fonctions métaboliques.
L'importance de l'eau pour le corps
Les aliments détox sont d'une grande importance pour le corps, mais l'eau est encore plus importante pour nettoyer les impuretés du corps. Par conséquent, il est important que la quantité d'eau dont le corps a besoin soit toujours alignée sur une alimentation saine.
Oui, l'eau est la seule capable d'éliminer toutes les impuretés présentes dans le corps et d'assurer son bon fonctionnement.
Buvez au moins deux litres d'eau par jour pour que votre métabolisme fonctionne correctement. Il convient de rappeler que cette quantité d'eau doit être répartie tout au long de la journée.
