Selon une étude publiée dans la revue BMJ Medicine, des niveaux élevés de caféine dans le sang peuvent réduire la quantité de graisse corporelle et le risque associé de diabète de type 2. La caféine est une substance stimulante qui appartient au groupe des xanthines et se trouve naturellement dans des plantes telles que le café, le thé, le guarana et le cacao. Il est connu pour augmenter l'énergie, améliorer la concentration et diminuer la somnolence.
Toujours selon les chercheurs, la découverte indique le potentiel de la substance pour diminuer la probabilité de développer l'obésité et les maladies liées à la condition. Ces résultats renforcent l'importance d'une alimentation équilibrée et de l'incorporation d'aliments contenant de la caféine pour améliorer la santé et le bien-être en général. Cependant, il est important de se rappeler qu'une consommation excessive de caféine peut avoir des effets indésirables et que des niveaux adéquats doivent être surveillés.
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Découvrez ce que l'étude a identifié
Boire trois à cinq tasses de café non sucré par jour est associé à un risque moindre de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires. Les études sont observationnelles et n'établissent pas de relation de cause à effet en raison d'autres facteurs potentiellement influents.
Les scientifiques ont analysé le rôle de deux variantes génétiques courantes des gènes CYP1A2 et AHR chez près de 10 000 personnes qui ont participé à six études à long terme.
Les résultats d'analyse
Les résultats de l'analyse ont montré que des niveaux plus élevés de caféine dans le sang étaient associés à un poids plus faible (IMC) et de graisse corporelle, en plus d'un risque moindre de diabète 2.
Les chercheurs reconnaissent plusieurs limites dans les conclusions, notamment l'utilisation de seulement deux variantes génétiques et l'inclusion uniquement des personnes d'origine européenne.
Cependant, la caféine est connue pour augmenter le métabolisme et la combustion des graisses, ainsi que pour réduire l'appétit, ce qui explique les résultats.
« On estime qu'un apport quotidien de 100 mg augmente la dépense énergétique d'environ 100 calories par jour, ce qui pourrait par conséquent diminuer le risque de développer une obésité. Notre résultat de randomisation mendélienne suggère que la caféine peut, au moins en partie, expliquer l'association inverse entre la consommation de café et le risque de diabète de type 2 », a écrit le des chercheurs.
La caféine présente de nombreux avantages pour la santé, tels que l'amélioration de la fonction cognitive, la réduction du risque de maladies telles que la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson et l'augmentation du métabolisme, ce qui peut aider à perdre du poids.
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