Les mères pour la première fois ont toujours une difficulté initiale lorsqu'il s'agit de mettre leurs enfants au lit. dormir. Les bébés n'ont pas toujours une routine de sommeil naturelle, nous devons donc les aider. Les nouveau-nés ont tendance à beaucoup pleurer, surtout lorsqu'ils sont stressés et incapables de dormir, et pour vous aider, nous vous avons apporté aujourd'hui un routine de sommeil de bébé plus facilement.
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Pratiquer la routine du sommeil
Un bébé qui dort mal ou qui n'arrive même pas à s'endormir est désespéré, car il ne se repose pas, et avec ça, les parents ne peuvent pas non plus se détendre. Pour atténuer ce problème, une nouvelle étude de Current Biology a révélé une "recette" qui, selon les auteurs, peut augmenter les chances d'endormir les bébés plus rapidement.
Pour parvenir à la conclusion de l'étude, les chercheurs ont utilisé des appareils ECG et des caméras vidéo pour comparer les changements dans les battements cardiaques des bébés. Pendant ce temps, les gens ont mis en scène des activités couramment utilisées pour aider les tout-petits à faire la sieste. Ensuite, ils ont enregistré les données pour observer les modèles et faire des comparaisons.
routine de 13 minutes
Après de nombreuses analyses et études, un schéma fonctionnel a été établi: une marche de 5 minutes en surface à plat et sans mouvements brusques, puis asseyez-vous avec le bébé sur vos genoux pendant 8 minutes, puis placez-le sur le berceau.
De cette façon, un tel processus de 13 minutes a obtenu les meilleurs résultats pour le sommeil du bébé dans l'étude. De plus, Kumi Kuroda, PhD et chercheur au RIKEN Center for Brain Science au Japon, qui a dirigé l'étude, donne quelques conseils supplémentaires pour cette routine :
- Lors de la promenade, faites-le dans un environnement intérieur clair et plat ;
- Soutenez la tête du bébé et gardez-le confortablement dans vos bras;
- Ne changez pas le rythme de la marche;
- Si le bébé pleure après 5 à 10 minutes de transport, arrêtez de marcher et vérifiez le bien-être du bébé, et identifiez si la cause de ce cri est liée à la faim ou à un autre inconfort.
Si votre routine de sommeil ne vous aide pas, cela ne signifie pas qu'elle ne fonctionnera pas la plupart du temps. La recherche en question a été effectuée avec des bébés jusqu'à 7 mois, de sorte que certains facteurs peuvent être pris en considération.
