Bien que beaucoup de gens n'aiment pas le goût amer de certains nourriture, ils sont nécessaires pour maintenir une bonne routine alimentaire, surtout si l'on tient compte des propriétés propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes de ces aliments, qui peuvent nous aider dans la prévention et le traitement de nombreux maladies systémiques.
Par conséquent, nous avons créé cet article avec les aliments amers qui prolongent la vie et assurent une bonne santé à ceux qui les consomment. Lisez la suite et ajoutez-les à votre alimentation dès maintenant.
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Aliments amers bénéfiques pour la santé :
Découvrez quels sont les aliments amers qui méritent d'être présents dans votre routine alimentaire :
Un radis
Il contient des sels minéraux et est riche en vitamine C. C'est un aliment qui a des propriétés purifiantes et diurétiques.
Artichaut
Il est favorable à la diurèse, réduit le taux de cholestérol et a le pouvoir de lutter contre les radicaux libres.
Roquette
C'est un feuillage qui a des effets anti-inflammatoires, antioxydants et diurétiques.
Endive
En raison de la présence de caroténoïdes, de fibres et de vitamines, cet aliment est très efficace pour purifier l'organisme.
Racine – Forte
Parce qu'il est riche en bêta-carotène et en vitamine C, le raifort a une forte antioxydant.
Aubergine écarlate
L'aubergine est un aliment allié à la santé cardiaque, car c'est un régulateur de la pression artérielle. L'aubergine est peu calorique, riche en calcium, en vitamine C, en complexe A, B et en flavonoïdes.
radicchio
Parfaite pour prévenir le vieillissement, la chicorée est riche en acide folique, en polyphénols, en vitamines K, P, B et C et en sels minéraux.
Thé vert
Cette boisson est célèbre dans le monde entier et est idéale pour ceux qui veulent perdre du poids, non seulement cela, mais elle aide également à réduire l'absorption du sucre et des graisses.
Pamplemousse
Cet aliment est réputé pour aider à perdre du poids, en raison de son pouvoir de limiter l'absorption des aliments. De plus, le pamplemousse a des propriétés purifiantes et antioxydantes.
Huile d'olive
Il contrôle le LDL, qui est considéré comme le mauvais cholestérol et, en plus, protège les os de l'ostéoporose et prévient ainsi le vieillissement.