Une étude menée par des étudiants en médecine de l'Université de Bergen. en Norvège, a révélé un lien entre qualité du sommeil et propension aux infections. Les résultats ont été récemment publiés dans la revue Frontières en psychiatrie.
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Au cours d'une période de six mois en 2020, les étudiants ont administré de courts questionnaires sur la qualité de dormiret des maladies chez plus de 1 800 patients dans les salles d'attente des médecins généralistes. Chaque étudiant a recueilli des données auprès de 20 patients consécutifs, quelle que soit la raison de la visite.
L'analyse des réponses a révélé que les personnes qui dorment trop peu ou trop sont plus susceptibles d'avoir des infections.
Les patients qui ont signalé dormirmoins de six heures par nuit étaient 27% plus susceptibles de se plaindre d'une infection, tandis que ceux qui dormaient plus de neuf heures avaient un risque accru de 44%.
Selon Ingeborg Forthun, auteur principal de l'étude, le fait que les personnes souffrant de problèmes de sommeil chroniques, comme l'insomnie, ou qui dorment peu soient plus à risque d'infection n'est pas surprenant.
Le manque de sommeil peut entraîner un état de somnolence et altérer le système immunitaire, ce qui rend les gens plus sensibles aux infections.
Cependant, l'étude a également révélé que les personnes souffrant de troubles de l'insomnie chronique sont encore plus à risque. plus susceptibles d'être infectés, ce qui indique que le manque chronique de sommeil peut exacerber la sensibilité à les maladies.
Un sommeil équilibré est la clé
Il est important de souligner que l'étude comporte certaines limites, comme le fait que les données sont autodéclarées. par les patients et le manque d'informations cliniques recueillies par les médecins qui les ont soignés postérieurement.
Malgré cela, les conclusions fournissent des informations précieuses obtenues auprès d'un grand groupe de personnes et dans des conditions réelles.
Ces résultats suggèrent qu'un sommeil équilibré, d'une durée de six à neuf heures par nuit, peut aider à réduire le risque de infectionset réduire le besoin d'antibiotiques.
Si un lien direct entre la maladie et la bonne qualité du sommeil est confirmé, cela pourrait entraîner une réduction de surutilisation de médicaments et de mesures préventives pour protéger les gens contre les infections avant même qu'elles se produire.
