En règle générale, le aliments riches en fibres nous aident à aller plus souvent aux toilettes, car ils ne sont pas digérésau tube digestif, c'est-à-dire qu'ils ne subissent pas l'action des enzymes digestives humaines, par conséquent, sont libérés dans le gâteau fécal.
D'autre part, les aliments qui provoquent la constipation et empêchent plus d'aller aux toilettes - ce qui nous laisse, dans de nombreux cas, de mauvaise humeur - ne sont pas riches en fibres, ils sont donc faciles à absorber par l'intestin. Cela se produit parce que ces aliments ne laissent presque rien à libérer par le tube digestif.
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Une alimentation équilibrée et l'habitude de boire beaucoup d'eau quotidiennement est l'un des meilleurs moyens d'éviter les cas de constipation ou diarrhée constante.
Inutile donc de trop manger tel ou tel aliment, seule une alimentation équilibrée fait fonctionner le transit intestinal au bon rythme.
Les aliments qui détendent l'intestin
Consultez une liste de aliments qui détendent l'intestin:
Avocat
Ananas
Citrouille
Courgette
Prune
Aubergine
anacardier
Noix de cajou
pomme cannelle
corossol
Jacquier
Jenipapo
Orange
Papaye
mangue
Pastèque
Pitanga
Gombo
sapotille
Tamarin
Tomate
Raisin
Les aliments qui piquent l'intestin
Découvrez des exemples de aliments qui resserrent l'intestin:
Riz
Banane pomme et banane argentée
Pomme de terre
betterave bouillie
Anacardier
Carambole
Carotte cuite
chayotte
Goyave
Jabuticaba
Citron
pomme sans pelure
Manioc
Fruit de la passion
Voir aussi :
- Biochimie du vivant - Composition des aliments
- Boostez votre cerveau - 11 aliments bons pour l'intelligence
- Combinaison dangereuse - Médicaments et aliments que vous ne devriez jamais mélanger
- Vitamines – Fonction, types, table et curiosités