O céréales avec du lait c'est une excellente façon de commencer la journée, car en plus d'être une combinaison très savoureuse, c'est aussi très nutritif et excellent pour une bonne hydratation. C'est un joint populaire aux États-Unis et qui a également beaucoup de succès au Brésil, car il a ses avantages et c'est aussi un petit-déjeuner super pratique et rapide à faire.
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Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, il est donc très important de chercher quelque chose qui vous aide à bien commencer votre journée. Les céréales avec du lait peuvent être incluses dans n'importe quel repas, mais elles sont plus courantes au petit-déjeuner car elles sont rassasiantes, nutritives et légères. Découvrez d'autres façons de profiter des céréales ci-dessous.
Céréales et lait: une belle association
La plupart des céréales, en général, se composent d'avoine, de blé et de maïs, faciles à mélanger avec d'autres ingrédients, comme le lait et les fruits, pour rendre votre café encore plus nutritif. La plupart de ces céréales contiennent des fibres, des glucides et des vitamines dans leur composition. D'autres, en revanche, finissent par avoir un taux de graisse et de sucre très élevé, il est donc très important de faire attention à l'étiquette de chacun.
De plus, il est possible d'ajouter d'autres ingrédients et aliments aux céréales et de faire plusieurs délicieux mélanges. Voici quelques exemples:
céréales avec du lait
C'est la pratique la plus courante de toutes, la combinaison la plus connue et celle que la plupart des Brésiliens utilisent au petit-déjeuner.
céréales avec yaourt
Cette pratique est plus fréquente chez les enfants. Une très bonne astuce consiste à mélanger du yaourt sucré et des fruits dans les céréales. Le yaourt au miel et le yaourt aromatisé à la fraise et à la salade de fruits, par exemple, sont d'excellentes options qui restent excellent avec des céréales, surtout pour ceux qui recherchent un petit-déjeuner très nutritif et en bonne santé.
Céréales à la mousse de fruits
Une autre très bonne astuce consiste à mélanger les céréales avec de la mousse de fruits comme le fruit de la passion, le citron et d'autres fruits.
Céréales aux fruits et au miel
Si vous êtes cette personne à la recherche d'un petit-déjeuner plus incrémenté, c'est une excellente idée. Faites un mélange de fruits, avec des fraises, des pommes, des mûres, des bananes, des framboises et mélangez-les avec des céréales et terminez avec le miel est une excellente option pour avoir un petit-déjeuner super nutritif et un combo parfait pour commencer votre journée satisfait.
Bénéfices apportés par la céréale
Les céréales au lait sont un petit-déjeuner qui, en plus d'être très savoureux, est aussi très sain dans certains cas. Vous devez toujours faire attention aux étiquettes et si vous choisissez bien, cela peut apporter des avantages tels que :
- Réduction du taux de mauvais cholestérol ;
- Sensation de satiété;
- Bon fonctionnement de l'intestin et prévention des problèmes intestinaux;
- Contrôle de la glycémie.
Incorporez cet aliment à votre routine matinale et constatez qu'en très peu de temps, vous constaterez déjà de nombreux avantages et que votre corps réagit super bien à ces stimuli.
