aimez-vous litière? Avez-vous essayé le jus des fruits? Si la réponse est non, vous ne savez pas ce que vous manquez.
En effet, cette forme de consommation offre des propriétés hydratantes incroyables, et de nombreux médecins proposent même cette alternative pour la déshydratation légère chez les enfants.
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un jus puissant
Beaucoup de gens pensent que les jus sont pleins de sucre et pauvres en fibres. D'une certaine manière, cette affirmation n'est pas fausse, cependant, certains jus, comme le jus de pomme, vont au-delà du sucre.
Des études ont déjà confirmé que diluer le jus de ce fruit avec de l'eau est excellent pour reconstituer les fluides dans le corps. Cependant, il est important de souligner un détail.
Si votre objectif est de traiter la perte de liquides du système digestif, évitez de boire cette boisson, car elle peut provoquer l'effet inverse entraînant une diarrhée.
Et par rapport à l'hydratation, comment cette boisson peut-elle aider ?
Les experts affirment que le jus de pomme est une excellente option en matière d'hydratation. En effet, cette préparation prend généralement beaucoup de temps. eau, en plus des liquides déjà contenus dans le fruit lui-même.
Par conséquent, si vous recherchez différentes alternatives pour garder votre corps hydraté, misez sur cette option.
Si vous êtes un pratiquant d'activité physique, la meilleure chose à faire avant et après l'exercice est de rechercher des boissons spécialement indiquées pour cette activité, car ils remplaceront et préviendront la perte de liquides, car dans leur composition il y a beaucoup plus de glucides et électrolytes.
Si vous vous demandez si dans le jus de litièreil y a des électrolytes, la réponse est oui. Cependant, la quantité n'est pas suffisante pour atteindre les objectifs mentionnés ci-dessus, d'où l'importance des boissons pour sportifs.
Dans tous les cas, la boisson est une bonne option pour remplacer un liquide normal. Pariez dessus !