En vieillissant, nous sommes confrontés à des défis qui vont au-delà des rides et des cheveux gris. O déclin cognitif c'est un aspect inquiétant qui peut affecter notre compréhension, notre mémoire et notre raisonnement.
Des recherches récentes suggèrent que ces compétences pourraient commencer à régresser vers 45 ans, lorsque nous atteignons l'âge mûr.
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Cependant, il est important d'être à l'affût des signes avant-coureurs au cas où ce déclin se produirait trop rapidement ou plus tôt que prévu.
Ces indicateurs peuvent aider à faire la distinction entre les défis normaux liés au vieillissement et les problèmes plus graves nécessitant des soins médicaux.
Jetons un coup d'œil à ces signes avant-coureurs :
Signes de déclin cognitif
Découvrez ce que vous devriez rechercher pour évaluer votre santé cognitive :
1. Vous perdez votre équilibre
Les chercheurs ont découvert que les troubles de l'équilibre chez les personnes de plus de 50 ans peuvent être liés à des changements dans le cerveau et indiquer l'apparition d'un déclin cognitif.
L'équilibre est essentiel pour maintenir la corps dressé et stable. C'est une combinaison de souplesse et de force musculaire, qui assure la stabilité physique. Cependant, des études montrent que l'équilibre commence à décliner à partir de l'âge moyen, vers l'âge de 50 ans.
2. Vous avez du mal à bouger et vous perdez la coordination
Avoir de la difficulté à bouger et à perdre sa coordination peut être un signe que quelque chose se passe dans votre corps. cerveau. Il est important d'être conscient de sa capacité à contrôler ses mouvements et à effectuer des actions précises, appelées « mouvements fins ».
Ce sont des éléments essentiels à la réalisation des tâches quotidiennes et peuvent indiquer le début d'un déclin cognitif.
3. Vous oubliez des mots et/ou avez des pertes de mémoire
Il est normal d'avoir des trous de mémoire occasionnels. Cependant, lorsque ces épisodes deviennent plus fréquents et interfèrent avec les activités quotidiennes, cela peut être le signe d'un déclin cognitif.
problèmes de mémoire ils peuvent être causés par divers facteurs, notamment le stress, le manque de sommeil, des carences nutritionnelles, l'utilisation de certains médicaments ou des conditions médicales sous-jacentes.