Pour ceux qui recherchent un mode de vie plus sain, sans pâtes de blé avec gluten, consommer des recettes avec de l'avoine sera très utile. Après tout, c'est une céréale avec des propriétés importantes pour notre corps, comme les fibres. Donc, si l'objectif est d'introduire dans votre alimentation des aliments qui contrôlent le cholestérol et aident au rythme intestinal, l'avoine vous aidera beaucoup. Et dans ce cas, le pain d'avoine à la poêle peut remplacer le pain blanc ordinaire, qui contient du gluten.
En savoir plus: Recette de pain de maïs au blender: Pratique et délicieuse.
voir plus
Avec moi-personne-ne-peut: Rencontrez la plante capable de conjurer les mauvais yeux
Les "pouvoirs" du porridge: découvrez les bienfaits de l'avoine dans…
De plus, cette recette est très savoureuse et se marie très bien aussi bien au petit-déjeuner qu'au goûter. Avec cela, vous attirerez plus de santé dans votre vie, sans perdre le plaisir de manger quelque chose de savoureux.
Ingrédients
- ½ tasse (thé) de flocons d'avoine en flocons épais;
- 1 oeuf;
- 1 cuillère à soupe (soupe) de lait en poudre;
- 1 cuillère à soupe (soupe) d'huile d'olive;
- ½ cuillère (thé) de levure chimique;
- Saler au goût.
Si vous voulez que votre recette soit encore plus saine qu'elle ne l'est déjà, vous pouvez utiliser du lait écrémé en poudre. De plus, en accompagnement, le miel est également une option saine qui adoucira votre pain aux flocons d'avoine à la poêle.
Préparation
À l'aide d'un bol de taille moyenne, mélanger tous les ingrédients indiqués. N'oubliez pas qu'il est très important que vous mélangez bien, et pour cela, vous devez remuer jusqu'à ce que la masse soit homogène.
Réserver la pâte un instant. Ensuite, prenez une petite poêle et placez-la sur feu doux avec un filet d'huile d'olive. Mettre une petite portion de pâte dans la poêle et laisser cuire une minute.
Peu de temps après, retournez la pâte et laissez cuire l'autre face pendant le même temps et vous pourrez retirer. Ensuite, répétez simplement le même processus jusqu'à épuisement de la pâte, vous pouvez donc opter pour des morceaux plus gros ou plus petits.
Et votre pain d'avoine à la poêle est prêt, que vous pouvez manger avec du miel, du fromage à la crème, nature ou comme vous le souhaitez. Essayez-le à la maison et n'oubliez pas de partager cette recette avec vos amis et votre famille.
