Bien qu'il ne soit pas un muscle, le cerveau doit être exercé pour rester en bonne santé. Il existe plusieurs formes de stimuli pour cela, comme l'activité physique et les jeux.
Cependant, même avec le tabou de la société et son association avec la dépendance et la violence, les jeux sont également des moyens de développer des compétences cognitives et de garder le cerveau en bonne santé.
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Les jeux vidéo et les jeux en ligne sont souvent considérés comme des divertissements et des loisirs. Bien qu'il ne s'agisse pas d'une affirmation incorrecte, ils dépassent la barrière du passe-temps et sont de grands alliés dans le maintien de la santé mentale.
Les experts affirment que l'acuité visuelle des joueurs - c'est-à-dire la capacité des yeux à distinguer les détails et à identifier les formes et les contours - est meilleure que celle de ceux qui n'ont jamais joué.
Parmi les autres avantages apportés par les jeux, nous soulignons le développement du raisonnement logique, mémoire, attention et concentration.
Découvrez quelques jeux dans les prochains sujets qui vous aideront à renforcer ces compétences cérébrales !
Jeux de cartes
Qui n'a jamais joué au classique « Spider Solitaire » sur ordinateur ?
Lorsqu'ils jouent à un jeu de cartes, comme c'est le cas avec ce titre bien connu, les joueurs doivent concevoir de bonnes stratégies pour gagner la partie. Dans ce processus, non seulement les capacités de raisonnement et de concentration sont développées, mais aussi la maîtrise de soi et la prise de décision.
Échecs
En mars 2022, Paris a accueilli l'événement international « Chess for Mental Health », ou « Chess for Mental Health », en portugais.
La réunion était promue par la Fédération française des échecs et d'autres institutions, et a réuni plusieurs experts qui ont discuté de la façon dont il peut être utilisé comme un outil pour les professionnels de la santé.
Les échecs stimulent la pensée critique, la déduction et la résolution de problèmes. C'est un jeu qui demande une analyse constante des mouvements, ainsi que de leurs schémas, possibilités et conséquences.
De plus, vous devez savoir comment chaque pièce se déplace et anticiper les futurs mouvements de votre adversaire.
Sudoku
Le Sudoku est un jeu extrêmement détaillé, car les restrictions imposées par les lignes, les colonnes et les régions du plateau doivent être prises en compte.
Les joueurs doivent rester concentrés et attentifs lorsqu'ils déduisent quel numéro remplir, éviter les erreurs et envisager toutes les possibilités possibles.
Jeux d'action
Comme indiqué précédemment, les jeux d'action sont souvent associés aux loisirs et au divertissement. dépendance. Cependant, ils obligent les joueurs à analyser rapidement la situation dans un moment de tension et, À partir de là, prenez la meilleure décision en fonction de votre connaissance du défi ou de l'ennemi. introduit.
Une observation détaillée, un contrôle émotionnel, une déduction des actions et une prise de décision rapide et précise sont ce que les jeux exigent. Dans ce processus, le joueur développe de manière significative ses capacités de réflexion logique, de concentration et de résolution de problèmes.
