En 1938, des chercheurs ont commencé à suivre 268 étudiants de Harvard pour recueillir des "conseils" sur la façon d'être plus heureux. L'étude, intitulée Étude de Harvard sur le développement des adultes, est devenu un succès en raison de sa durée d'exécution de 80 ans. Le résultat a été positif pour ceux qui veulent découvrir comment avoir une vie plus saine et plus heureuse.
L'étude est surprenante pour ceux qui veulent atteindre le bonheur
voir plus
Les experts disent que l'IA est une force pour le bien
La mère enregistre sa fille nommée Barbie et son fils s'appelle presque Ken
Vous vous demandez peut-être même: « Est-ce l'argent, une carrière réussie, la célébrité ou une bonne santé qui garantissent le bonheur? ». Bien que tous ces éléments soient importants, selon l'étude, c'est autre chose dont notre esprit a besoin pour se sentir plus heureux. Vous voulez savoir où est le grand secret? Dans de bonnes relations !
En ce qui concerne le vieillissement, l'un des principaux centres d'intérêt ces dernières années a été la santé physique des personnes, qui vise à bâtir une vie plus saine avec de bonnes nuits de sommeil et des aliments nutritifs.
Selon Robert Waldinger, directeur de la recherche et professeur de psychiatrie à la Harvard Medical School, c'est notre degré de bonheur dans les relations qui influence notre santé. Pour le scientifique, entretenir des relations saines est aussi une forme de soins personnels.
Donc, pas d'argent, de succès dans la profession ou de noms inscrits sur le Walk of Fame: ce qui rend les gens heureux au fil des ans, c'est le nombre de relations étroites qu'ils entretiennent avec d'autres personnes, car cela a le pouvoir de réduire le déclin physique et mental naturel de la vieillissement.
Avec une conférence enregistrée à Ted Talks à Youtube avec pour titre: « Qu'est-ce qui fait une belle vie? Leçons de la plus longue étude du bonheur », Robert Waldinger explique les découvertes faites au cours des huit dernières décennies.
Les mariages heureux rendent les gens plus heureux
Et puisque le bonheur est lié aux relations intimes les plus prospères et les plus heureuses, plus de couples satisfaits les uns des autres ont réussi à maintenir une bonne santé mentale, même lorsque le corps n'était pas dans les meilleures conditions. conditions.
Contrairement aux personnes seules, qui ont tendance à mourir plus tôt.
Selon Waldinger, la solitude peut être aussi puissante que la dépendance à la cigarette ou à l'alcool. Si cela vous inquiète, sachez que pour faire le point sur vos relations, vous devez observer qui des personnes qui vous accueillent, vous font grandir et apprendre, vous aident à maintenir votre sentiment d'identité et sont dans confiance.
Vers qui vous tournez-vous lorsque vous avez besoin d'aide, un partenaire romantique et des personnes qui s'amusent avec vous devraient également être pris en compte. Et rappelez-vous: il n'est jamais trop tard pour créer plus de liens avec ceux qui sont importants.
